Хочется до самых преклонных лет сохранить подтянутую фигуру, свежую кожу, густые красивые волосы и молодой овал лица. Это существенный фактор не только женской, но и мужской красоты.
Увы. С возрастом лицо теряет четкие контуры, появляются отвисшие щеки. Даже если вас зовут Майкл Дуглас или Сьюзен Сарандон, брыли не спрашивают разрешения, и просто навязывают свою компанию.
Реклама уверяет, что избавиться от обвисших щек совсем несложно – достаточно использовать крем Х и сыворотку Y, а если добавить к ним еще и маску Z, то вашей юной красоте позавидует правнучка! Давайте разбираться, так ли это, и какие методы устранения проблемы действительно работают.
Чтобы решить задачу, сначала нужно понять, почему обвисают щеки.
Содержание
- Видео
- Откуда берутся бульдожьи щеки
- Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно
- Комментарий эксперта:
- Пейте много чистой воды
- Как исправить обвислость щек макияжем
- Гимнастика для обвисших щек
- Комментарий эксперта
- Эффективная профилактика брылей – какая она?
- Комментарий эксперта:
- Как поднять обвисшие щеки без операции
- Как убрать щеки и сделать скулы с помощью упражнений в домашних условиях?
- Физкультура дарит скулы
- Упражнение № 1
- Упражнение № 2
- Упражнение № 3
- Упражнение № 4
- Упражнение № 5
- Упражнение № 6
- Упражнение № 7
- Упражнение № 8
- Упражнение № 9
- Упражнение № 10
- Сделать скулы эндоскопическим хирургическим методом, гиалуроновой кислотой или нитями. Что лучше?
- Эндоскопическая подтяжка скул
- Этапы проведения эндоскопической подтяжки скул
- Сделать скулы гиалуроновой кислотой
- Как подтянуть скулы без операции
- Подтяжка скул нитями. Показания и противопоказания
- Увеличить щеки можно на выбор несколькими методиками
- Увеличить щеки профессионально
- Имплантация
- Мелопликация
- Золотые нити
- Контурная пластика
- Осложнения после хирургического вмешательства
- Делаем щеки больше своими силами
- Упражнения для объёма щёк
- Удачный макияж
- Лучшие способы убрать скулы
- С помощью макияжа
- Акцент на глазах
- Правильное нанесение пудры
- Контуринг
- Упражнения
- Массаж
- Комплекс упражнений
- Упражнения с подручными средствами
- С помощью причёски
- Форма
- Чёлка
- Детали
- Как сделать скулы на лице с помощью упражнений
- Особенность кожи
- Эффективность фейсбилдинга
- Рекомендации при выполнении
- Фото до и после
- Комплекс упражнений
- Правила безопасности
- Полезные видео
- Увеличение впалых и потерявших объем щек
- Значимые проблемы с щеками, которые можно исправить
- Сколько шприцов понадобится?
- Фото «до и после»
- Сколько стоит заполнить щёки?
- Какие осложнения могут возникнуть?
Видео
Откуда берутся бульдожьи щеки
Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.
Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир.
Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.
Во-вторых, область щек – это своего рода «склад», где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.
Однако есть и третья причина – возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.
С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?
В этом материале мы дадим оценку эффективности популярным методам профилактики и устранения брылей – от бесплатных до радикальных техник пластической хирургии.
Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно
Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро. Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.
Комментарий эксперта:
Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное «да». Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное «нет». Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.
Пейте много чистой воды
Бульдожьи щеки – это жировая ткань, которая имеет неприятное свойство задерживать жидкость и увеличиваться в размерах. Чтобы избавиться от отеков в области щек, нужно пить до 3 литров чистой воды и свести до минимума потребление соли. Сахар обладает схожим эффектом, и его тоже нужно ограничить.
Как исправить обвислость щек макияжем
Подтянуть обвисшие щеки декоративная косметика не может, но делает их менее заметными.
Правило №1. Чтобы скорректировать лицо с бульдожьими щечками при помощи макияжа, нужно зрительно отвлечь от них внимание.
Вам поможет простая система:
- темная подводка для глаз (после 45 отдавайте предпочтение коричневым, а не черным оттенкам),
- двойной слой туши на ресницах,
- румяна, которые идеально «женятся» с тоном вашего лица.
Правило №2. Темные оттенки визуально уменьшают зону, на которую они нанесены.
Поэтому после завершения макияжа, аккуратно пройдитесь кисточкой с бронзатором по нижней челюсти и в области подбородок – шея. Так вы зрительно замаскируете провисание кожи и выровняете его по тону с тенью под нижней челюстью. Брыли визуально сольются с этой тенью, но помните о чувстве меры!
Скорректированная бронзатором линия нижней челюсти сольется с тенью под подбородком и визуально избавит лицо от небольших брылей.
Гимнастика для обвисших щек
Упражнения против обвисания щек, как и упражнения для тела, призваны укрепить лицевые мышцы.
-
Сильно надуйте щеки и, сосчитав до пяти, выпустите воздух через сложенные трубочкой губы.
-
Зажмите губами карандаш и активно напишите в воздухе алфавит, от А до Я. Ощущайте, как работают мышцы лица и шеи.
Если выполнять упражнения против обвисания щек кажется вам скучным, вы можете начать писать настоящие полотна, удерживая кисточку губами. На фото: художница Мариам Паре за работой.
Каждое упражнение нужно выполнять ежедневно.
Комментарий эксперта
Эффективная профилактика брылей – какая она?
Мы уже говорили, что брыли на щеках образуются на 60% по вине «пакетов» жировой ткани – комков Биша.
Комментарий эксперта:
Как поднять обвисшие щеки без операции
Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.
Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее.
Для этой цели в область скул вводят плазмофиллер или плотный гель гиалуроновой кислоты Белотеро. Скулы наполняются, становятся выше, ткани лица возвращаются на свое законное место, а первые брыли исчезают, будто их и не было.
Аналогичный эффект дает установка скулового импланта, но для этой процедуры требуется операция.
Андрей Искорнев за работой. Подготовка (разметка) и проведение Celebrity Lift — зездной подтяжки щек гелями Radiesse и Belotero.
Знаменитая телесваха страны, Роза Сябитова, «до» и на 7 день «после» процедуры.
Результат «до» и «после» коррекции овала лица и бульдожьих щек. Хирург: Васильев Максим.
Источник: https://platinental.ru/publications/kak_ubrat_obvisshie_shcheki/
Как убрать щеки и сделать скулы с помощью упражнений в домашних условиях?
У большинства известных моделей, как правило, худенькие лица с красивыми скулами. Не расстраивайтесь, если у вас нет такой особенности внешности, ведь все можно исправить! Мышцы лица имеют свойство укрепляться в результате нагрузок и натягивать кожу. Как убрать щеки и сделать скулы? Упражнения – лучший способ достичь этой цели.
Физкультура дарит скулы
Красота требует жертв, но это утверждение теряет свою актуальность, когда звучит ответ на вопрос, как убрать щеки в домашних условиях. Разве можно назвать жертвой ежедневную тренировку продолжительностью в 15-20 минут? В награду за такие усилия вы получите подтянутое лицо с четкими скулами, на которых просто обворожительно будут смотреться румяна.
Упражнение № 1
- Вдыхайте поглубже, раздувая щеки.
- Крепко сожмите губы и разместите ладошки на щеках так, чтобы пальцы располагались в области ушей.
- Надавите на места, где находятся ладони, оказывая сопротивление щеками.
- Задержитесь в этом состоянии на 5-6 секунд, затем ослабьте давление.
- Повторите действия 12 раз.
Упражнение № 2
- Сожмите губы и потянитесь ими вперед, будто пытаясь что-нибудь поцеловать.
- Сделайте круговое движение губами.
- 30 секунд двигайтесь в одну сторону и такое же количество времени — в другую.
Упражнение № 3
- Большой палец руки возьмите в рот и расположите за щекой, касаясь десен (не забывайте, что перед выполнением этого тренинга нужно хорошенько помыть руки).
- Тяните мягкие ткани вбок, сопротивляясь мышцами лица и стараясь выталкивать палец обратно.
- Сделайте 10 повторений для обеих щек.
Упражнение № 4
- Усядьтесь на скамейку и запрокиньте голову.
- Сожмите челюсти.
- Опускайте плечи, чтобы затылок перестал прикасаться к плечам.
- Сделайте 8 повторений.
При движениях вы должны ощущать напряженность мышц щек.
Упражнение № 5
- Разомкните губы и заверните их так, чтобы верхний и нижний зубной ряд был накрыт.
- Максимально напрягите мускулатуру губ и щек.
- Возьмитесь руками за бока лица и приподнимите их.
- Тренируйтесь, пока не возникнет дискомфорт.
Упражнение № 6
- Возьмите карандаш и попробуйте удерживать его между губами и носом без помощи рук.
- Старайтесь, чтобы предмет не падал как можно дольше.
- Сделайте 5 повторений.
Упражнение № 7
- Выдвиньте нижнюю челюсть, затем не спеша запрокидывайте голову назад – при этом вы должны чувствовать, что щеки напряжены.
- Поднимите голову и верните челюсть в нормальное положение.
- Выполните 20 повторений.
Каждый день делайте на 3 повторения больше.
Это одно из наиболее эффективных упражнений из перечня рекомендаций, как убрать щеки и сделать скулы.
Упражнение № 8
- Во время глубокого вдоха постарайтесь набрать в ротовую полость как можно больше воздуха.
- Плотно сомкните губы, чтобы воздух не выходил наружу, и перекатывайте его во рту.
- Постепенно выпускайте воздух при помощи резких толчков.
- Повторяйте упражнение 5-10 раз.
Упражнение № 9
- Станьте ровно, верхние конечности положите одна на другую на груди, ладонями возьмитесь за плечи.
- Выпрямите шею и потяните вверх, насколько это возможно. Сделайте глубокий вдох и 2-3 секунды не дышите.
- Вернитесь в изначальное положение и повторите действия 5 раз.
Упражнение № 10
- Выпрямите спину и плечи.
- Опустите голову вперед и прижмитесь подбородком к грудной клетке.
- Попытайтесь дотянуться подбородком к правому плечу.
- Восстановив исходное положение, запрокиньте голову и снова поднимите.
- Повторите упражнение для левого плеча.
Иногда можно услышать возмущенные комментарии: мол, сколько ни тренируюсь, а результат незаметен, не удалось на практике эффективно воспользоваться указаниями, как убрать щеки и подбородок и выделить скулы. Скорей всего, всему виной не мнимые ошибки разработчиков комплекса упражнений, а пренебрежение важными советами. Запомните следующие «законы успеха»:
- во время тренировки вы должны напрягать мышцы;
- правильно питайтесь, если у вас есть лишний вес, избавьтесь от него с помощью спорта и пищевых ограничений;
- не забывайте об утренней зарядке и пробежке;
- регулярно очищайте организм от шлаков;
- тщательно ухаживайте за кожей лица;
- пользуйтесь плоской ортопедической подушкой;
- сохраняйте здоровую осанку.
Стать красоткой с четкими контурами лица может каждая женщина. Для этого не нужны дорогостоящие процедуры или даже вмешательство пластических хирургов – достаточно регулярного выполнения специальных упражнений и внимательного отношения к состоянию своего здоровья. Не сомневайтесь, совершенствуйте себя!
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Источник: http://AboutBody.ru/kak-ubrat-shheki-i-sdelat-skulyi-s-pomoshhyu-uprazhneniy-v-domashnih-usloviyah/
Сделать скулы эндоскопическим хирургическим методом, гиалуроновой кислотой или нитями. Что лучше?
Сделать скулы более выразительными помогут нити, филеры, гиалуроновая кислота, эндоскоп и хирург. Оптимальный способ коррекции скул выбирают исходя из проблемы, с которой пациент обратился в косметологический центр или клинику эстетической медицины. Процедура направлена на омоложение, устранение природных или приобретенных эстетических дефектов.
Подтяжка тканей верхней и средней частей лица считается одним из самых эффективных методов борьбы с возрастными изменениями. Для реализации технологии на практике в клиниках пластической хирургии используют эндоскопический метод, а продвинутые косметологические центры активно применяют филеры, гиалуроновую кислоту и нити.
Эндоскопическая подтяжка скул
Хоть эндоскопическая подтяжка скул и относится к хирургической методике омоложения, врач проводит манипуляцию без разрезов. Все действия хирург выполняет под кожей. Доступ к поврежденным тканям лица, специалист получает благодаря трем микронадрезам, которые выполняются исключительно за линией роста волос. Ввиду малотравматичности методики и особой локализации надрезов, шрамы и прочие следы эндоскопической подтяжки скул не остаются.
В ходе процедуры эндоскопическая подтяжка скул, хирург делает два боковых и один серединный разрез.
Через серединные разрез в лицевые ткани вводится специальная микроскопическая видеокамера, посредством которой специалист будет контролировать ход операции и при необходимости вносить коррективы в намеченный план.
Через боковые надрезы вводится медицинский инструментарий, с помощью которого врачи отделяют мягкие ткани лобной и скуловых зон от костных структур.
Для достижения эффекта подтяжки скул, нужно не только отделить мягкие ткани от кости, но и препарировать их в нижней части лица через специальный надрез в области десен. При наличии дополнительного доступа к мягким тканям скуловой зоны, пластический хирург получает возможность подтянуть ослабленные мышцы вверх, зафиксировав их при помощи специальных нитей.
Достоинством эндоскопической подтяжки скул является то, что в ходе процедуры выполняется также коррекция:
- носогубного треугольники;
- лобной части лица;
- глазных век.
После завершения всех необходимых омолаживающих манипуляций, хирург зашивает разрезы косметическим швом. Кроме того, три верхних надреза скрыты в волосистой части головы, а четвертый не виден за щекой и губой.
Этапы проведения эндоскопической подтяжки скул
Анестезия.Операция проводится под общим наркозом, так как врачебные манипуляции болезненны и неприятны для пациента. Для обезболивания применяются эндотрахиальный наркоз. После введения анестетика, хирург может практически сразу приступить к ходу операции. Процедуры подтяжки скул длится около 3 часов. После завершения плановых манипуляций, пациента переводят в палату, где он вынужден, будет пробыть около трех дней. Вернуться к двигательной активности, как правило, удается уже на следующий день после операции.
Посредством хирургического вмешательства при эндоскопической подтяжки скул, врач перераспределяет ткани верхней и средней частей лица, создавая тем самым, эффект маски. Визуальный контроль, используемый в ходе процедуры, делает операцию безопасной и максимально эффективной.
Сделать скулы гиалуроновой кислотой
Современная косметология дарит пациентам возможность выполнить коррекцию скул без операции. Перед тем, как сделать скулы мужчине или женщине, пациентам рекомендуют изучить все возможности подтяжки скул без операции. Филер с гиалуроновой кислотой устранит опущение скул и вялость кожи на проблемных участках. Коррекция скул мезонитями и филерами с гиалуроновой кислотой вернет молодость и красоту, а также устранит другие эстетические дефекты.
Посредством коррекции скул гиалуроновой кислотой, получится достичь следующего эффекта:
- выполнить коррекцию формы скул, сделать их очертания более выраженными;
- скрыть слезную борозду;
- разгладить обвисшую и дряблую кожу;
- заполнить мягкие ткани на щеках гелем в области их истончения;
- устранить эффект запавших щек.
Положительные изменения во внешности после коррекции скул гиалуроновой кислотой заметны почти сразу после завершения процедуры. Эффект терапии не столько продолжительный, как после эндоскопической подтяжки, составляет всего лишь 8-10 месяцев. Тем не менее, ввиду малотравматичности и простоте коррекции филерами, манипуляцию можно повторять неограниченное количество раз.
Как подтянуть скулы без операции
Перед тем, как приступить непосредственно к коррекции линии скул, косметолог должен определить идеальную форму лица для пациентов. Правильные скулы — это совершенно индивидуальное определение, в частности, для мужчин и женщин выбирается кардинально разная форма овала лица. После составления плана процедуры и компьютерного моделирования лица, отображающего внешность пациента после введения филеров, можно приступать к реализации методики на практике.
За несколько минут до начала введения инъекций, содержащих гиалуроновую кислоту, косметолог дает пациенту анестезию. Это может быть инъекция с анальгетиками или специальный гель, крем. Препарат вводится под кожу в тех участках, где требуется добавить недостающий объем. По мере заполнения пустот, филер разравнивает и подтягивает кожу.
Оценить результаты процедуры удастся уже через несколько часов, когда сойдет краснота и припухлость после инъекций.
Побочные эффекты, такие как краснота и отечность, могут сопровождать пациента еще пару недель после подтяжки скул филерами, поэтому лучше отложить на это время поездки и важные встречи или быть готовым к активному использованию декоративной косметики, способной скрыть негативные проявления.
Противопоказаниями для введения филеров являются:
- период беременности и кормления грудью;
- некоторые иммунные заболевания и хроническое нарушение свертываемости крови;
- воспалительные процессы в предполагаемой зоне воздействия.
Чтобы ускорить период реабилитации, косметологи рекомендуют пациенту прикладывать к скулам холодные компрессы на 5-10 минут ежедневно до исчезновения признаков отечности. Иногда требуется применение антигистаминных препаратов и анальгетиков в первые дни после введения гиалуроновой кислоты.
Подтяжка скул нитями. Показания и противопоказания
Любые признаки возрастных изменений, проявляющиеся в области скул, могут считаться показанием для нитевого лифтинга. Процедура рекомендована пациентам старше 30 лет, отмечающих такие негативные изменения со своей внешностью:
- обвисание кожи в области скул;
- опущение бровей;
- проявление мелких и глубоких мимических морщин.
Для осуществления процедуры подтяжки скул, косметологи используют несколько видов нитей — гладкие, мезонити, с засечками и конусообразные. Процедура коррекции скул нитями достаточно болезненная, поэтому без анестезии обойтись не получится.
В ходе процедуры косметолог вводит нити в мягкие ткани лица посредством специальных инъекций или мелких надрезов.
Благодаря специальным насечкам на нитях, специалисту удается сформировать новый каркас лица, вернув облику пациента молодость и подтянутость.
Источник: https://estheticmed.ru/face/article/kak-sdelat-skuly
Увеличить щеки можно на выбор несколькими методиками
Большинство из нас считают полные щёчки привлекательными, ведь впалые и худые щеки ассоциируются с болезнью и старостью.
Если увеличить щеки, то это делает лицо красивей, моложе, сохраняя его привлекательность. Кожа на таких щеках ровная и подтянутая.
Но как быть, если природа не наградила вас красивыми щечками? Устранить недостаток и придать им желаемые формы можно с помощью профессионалов и своими силами.
Увеличить щеки профессионально
Увеличить объем щек можно с помощью косметических процедур и оперативного вмешательства.
Липолифтинг для лица
Методика заключается в трансплантации собственного жира пациента с помощью инъекций в щеки. Чаще всего используется жир бёдер, ягодиц. Он обрабатывается специальным способом и имплантируется в нужную зону лица.
Плюсы метода: не бывает аллергий на инъекции, низкая вероятность отторжения, стойкий результат, нет шрамов, быстрый видимый результат, быстрота процедуры.
Минусы: при низкой квалификации врача может возникнуть онемение зоны или асимметричность лица.
Имплантация
Пластическая имплантация может сочетаться с другими хирургическими манипуляциями, например, контурная подтяжка. Как сделать щеки больше с помощью имплантации? Хирург делает надрез под глазом пациента или в полости рта. В этот кармашек ставится имплантат. Чаще всего имплантат выполнен из силикона. А держится он самим карманом, близлежащими тканями или костью скулы.
Разрез зашивается, хирург ставит дренаж, во избежание гематом. Длительность хирургического вмешательства: 30–40 минут.
Плюсы метода: долгосрочный эффект, легко совместить с другими методами пластики.
Минусы: возможна потеря чувствительности в оперируемой зоне, смещение имплантата, ограничение занятий спортом в период реабилитации, ретракция века, при инфицировании тканей имплантат удаляют.
Мелопликация
Такую подкожную подтяжку делают с помощью двух разрезов. Один около рта, второй разрез делается около виска. Хирург подрезает жировую подушку щеки, подтягивает к виску и зашивает. В результате формируется высокая скула, корректируется форма щёк, носогубная складка становится менее выраженной, опущенные уголки рта поднимаются.
Золотые нити
Как увеличить и подтянуть щеки золотыми нитями? При армировании золотыми нитями используются нити из платины или золота с толщиной менее 0, 1 мм. Нити покрыты полигликолевой кислотой.
После введения около каждой нити формируется коллагеновое волокно. Происходит это через 2–6 недель после процедуры.
Со временем кислота рассасывается, и тургор кожи поддерживает каркас, сформированный тканями пациента.
Наиболее популярное: Боремся с несовершенствами кожи азелаиновой кислотой
Введение нитей происходит с помощью специального инструмента. Хирург создаёт каркас, который держит кожу лица в нужном положении, не давая провисать. Процедуру можно делать на любом участке лица или всей его поверхности.
Армирование делают под местным наркозом. После операции остаются только проколы и лёгкие синяки. Следы, оставшиеся после процедуры, сходят за 7–14 дней.
Контурная пластика
Под кожу врач вводит филлеры, которые позволяют заменить операцию. После процедуры мышцы приобретают необходимый тонус и увеличиваются в объёме. Выполняются такие процедуры препаратами Ювидерм, Радиесс, Рестилайн и т. д. Какие проблемы можно решить с помощью филлеров?
- придать щекам нужную форму
- увлажнение кожных покровов
- наращивание объема в области скул
- омоложение этой зоны
- придать симметрию лицу.
- изменить взгляд поможет блефаролифтинг.
Также сейчас популярна операция ямочки на щеках.
Осложнения после хирургического вмешательства
Сразу после операции некоторые пациенты жалуются на онемение зон лица, в которых были разрезы. Это может быть связано с затронутыми во время действий хирурга нервами.
Нередко проявляются следующие явления:
- Болевые ощущения
- Гематомы
- Абсцессы
- Воспаление тканей
- Плохое заживление
- Аллергические реакции на анестезию
- Травмирование сосудов, мышц, нервов Асимметрия, смещение имплантата
Делаем щеки больше своими силами
Если вы сторонник естественности или боитесь болезненных медицинских процедур, то сделайте щеки больше самостоятельно. Как сделать щеки больше в домашних условиях? Поможет в этом специальный комплекс гимнастики для этой зоны лица.
Упражнения для объёма щёк
Чтобы щеки стали пухлее и больше необходимо подтянуть их мышцы и устранить дряблость кожи. Для этого разработан эффективный комплекс упражнений.
- Вдыхаем, надуваем щеки. Рот при упражнении остаётся плотно закрытым. Давим ладонями на надутые щеки, сопротивляясь давлению рук. Через 5 секунд делаем выдох и расслабляем мышцы лица. Количество подходов: 10.
- Напрягаем щеки, в это время массируем их изнутри язычком. При правильно выполненном упражнении вы почувствуете сопротивление, а язык со щеками устанут. Как только вы почувствуете излишнее перенапряжение мышц, закончите и отдохните.
- Набираем воды в рот, давим её щеками, рот не открываем. Вы должны чувствовать напряжение в мышцах, воду сплёвываем, отдыхаем и повторяем ещё 10 раз.
- Открываем рот, вытягиваем губы, придавая им форму овала. Вытягиваем губы и пытаемся улыбаться. Мышцы щёк и рта должны быть напряжены. Делаем до усталости.
- Ставим ладони так, чтобы они были направлены друг к другу тыльной стороной. Вставляем в рот указательные пальцы так, чтобы они располагались между десной и нижним рядом зубов. Нащупываем ими уплотнение на тыльной стороне щёк. Сгибаем указательные пальцы, смыкаем зубы и держим их в таком положении несколько секунд. Уголки рта нельзя растягивать. Количество подходов: 5.
- Укладываем средние и указательные пальцы на нижний ряд зубов. Оттягивая челюсть вниз, возвращаем её в исходное положение, напрягая мышцы лица. Рот не закрываем, работаем только челюстью.
Регулярное повторение гимнастики поможет сделать мышцы крепкими, а сами щеки увеличат свой объем. Главное следить за изменением симметрии лица.
Удачный макияж
Нередки случаи, когда обладательницы пухлых щёк вследствие резкого похудения видят, что мышцы в этой зоне ослабли, скулы подались вперёд. Визуальное восприятие лица меняется и это не радует женщину.
При нежелании работать над собой, при отсутствии времени или невозможности сделать операцию, объем щекам поможет придать правильный макияж.
- Наносим на всю поверхность лица базовый тональный крем. Покрываем им лицо от линии роста волос до шеи.
- Потом корректируем область щёк пудрой на несколько тонов темнее, чем тональный крем.
- Растушёвываем пудру горизонтально, направляя мазки к ушным раковинам.
- Подбородок оформляется тёмной пудрой, растушёвывается круговыми движениями.
- Следующим этапом корректируем боковые стороны носа. Они оттеняются тем же средством, что использовалось на подбородке.
- По контуру овала лица наносится пудра светлого оттенка.
- Формируем «яблочки» с помощью румян. Румяна растушёвываем по направлению к ушным раковинам.
- Завершающий этап: наносим пудру (тот же оттенок, что и тональный крем) тонким слоем на всю поверхность. Он замаскирует переходы цвета и сделает лицо естественным.
Результат корректирующего макияжа: лицо станет визуально полней, выдающиеся скулы и впалые щеки замаскируются, нос и подбородок уменьшаться.
При правильном корректирующем макияже необходимо соответствие используемых тонов и оттенков, умеренное использование каждого цвета. Растушёвка обеспечивает равномерные переливы цвета, тона не должны накладываться друг на друга.
Источник: https://info-cosmetology.ru/uvelichit-shheki.html
Лучшие способы убрать скулы
- Главная
- Красота
- Уход за лицом и шеей
- С помощью макияжа
- Упражнения
- С помощью причёски
С помощью макияжа
Главное правило, которому нужно следовать, чтобы убрать скулы при помощи декоративной косметики — это не акцентировать на них внимание. Поэтому в первую очередь следует отказаться от ярких румян.
Акцент на глазах
Приковывая внимание к верхней части лица, можно отвлечь внимание от припухлости в области скул, тем самым визуально убрать их. Помаду при этом лучше использовать натуральных светлых оттенков.
Лучшие решения для макияжа глаз — нанести густым слоем тушь для ресниц, воспользоваться яркими тенями (можно даже взять блёстки), нарисовать стрелки жидкой подводкой или выполнить необычный макияж, используя одну из предложенных техник: smokey-eyes, кошачий взгляд, cut crease или банан.
Правильное нанесение пудры
Широкие скулы убрать можно, если ответственно подойти к выбору цветовой палитры косметики для лица. В качестве базы наложить средство бронзового оттенка (обязательно нужно учесть цветотип внешности, чтобы не ошибиться с тоном: брюнеткам следует использовать более тёмный, блондинкам — светлее). Далее с помощью тонального крема на пару оттенков светлее выделить следующие области:
- центр лба;
- центр подбородка;
- спинка носа.
Под губы, на участок между ними и носом, а также на виски наносится тёмное тональное средство. На скулы и область под глазами — пудра естественного цвета, на 2 тона темнее натурального цвета лица. Сухой пудрой чуть присыпать нижнюю челюсть. Все переходы должны быть хорошо растушёваны.
Контуринг
Особая техника маскировки частей тела, на которых внимание нежелательно, называется контуринг. Выполняется он с использованием тональных средств различных оттенков.
- Всё лицо покрывается основой, близкой к естественному цвету лица.
- Бронзатор наносится в центр скул и на область висков.
- Скулы тщательно растушёвываются по направлению к подбородку.
- То же самое следует проделать с висками.
- Под бровь и на внешний угол глаза наносятся бледные мерцающие тени.
Упражнения
Специальные упражнения помогут убрать скулы в домашних условиях. Действие их направлено на перераспределение подкожного жира и на подтягивание обвисших скул. Кость они уменьшить не смогут, но зато способны сделать лицо стройнее и эффектнее, придать красоту боковым его частям.
Массаж
Ежедневный массаж поможет сузить скулы, привести в тонус нижние мышцы и убрать второй подбородок, делая лицо стройнее.
- Открыть рот, обнажив зубы.
- Пальцами совершать круговые движения по направлению от щёк к вискам.
- Дойдя до висков, сложить губы в трубочку и вытянуть вперёд.
- Массировать в обратном направлении — от висков к щекам.
- Повторить 10-12 раз.
Комплекс упражнений
Ещё одним способом, помогающим убрать скулы, является интенсивная тренировка мышц лица. Они приводят к похудению и визуально вытягивают овал.
- Втянуть воздух, вытянув губы в трубочку. Задержаться на 10-12 секунд.
- Напрягая все мышцы, пропевать с натягом все гласные буквы.
- Набрать воздух в рот, задержать его внутри, создавая воздушный пузырь. Перекатывать его из стороны в сторону.
- Положить ладони на скулы, надавливать, устремляя пальцы вверх, к ушам.
- Головой совершать движения, напоминающие выныривание. Опустить подбородок к груди, затем описывая круг задрать голову.
Упражнения с подручными средствами
Некоторые приспособления используются во время выполнения упражнений фейсбилдинга и помогают убрать скулы.
- Голову обмотать длинным платком. Стараться обматывать. Как можно ближе к основанию черепа. Концы платка оставить со стороны лба. Зафиксировав голову, тянуть за концы шарфа вверх, не создавая резких движений.
- Использование роликовых массажёров способно подтянуть кожу и сделать облик более стройным, значительно подтягивается и область скул. На нижнюю челюсть и прилегающие к ней области воздействовать нужно более интенсивно.
С помощью причёски
Пожалуй, самым действенным методом, позволяющим скрыть широкие скулы, является стрижка или причёска, выполненная с учётом всех выступающих параметров лица. В целом, предпочтение отдавать лучше длинным локонам, но для любительниц коротких стрижек тоже существуют несколько хитростей, помогающих придать стройность облику и скрыть его угловатость.
Форма
Широкоскулым девушкам больше подходят стрижки лёгкой, невесомой формы, а от чётких и строгих линий в причёсках лучше отказаться. Волосы должны ниспадать мягкими волнами, прикрывая боковые части.
Поэтому приветствуется эффект рваности и лёгкой небрежности. Этот принцип диктует также выбор в пользу асимметрии, но опять же не геометричной, а размытой.
Добиться этого можно с помощью обработки концов прядей филировочными ножницами.
Короткие стрижки лучше укладывать, подворачивая концы внутрь, обрамляя ими нижнюю часть лица.
Чёлка
Отказ от прямых строгих линий касается и чёлки. Лучше всего помогает скрыть скулы негустая, разреженная к низу чёлка. Идеально, если к ней ведёт косой пробор. Пышная чёлка с ровными концами и идущему к ней ровному пробору не подходят девушкам с выступающими скулами. Иногда отсутствие чёлки может сыграть на руку и удачно убрать массивные выступы по бокам.
Детали
Одним из самых удачных вариантов маскировки выступающих скул с помощью причёски можно считать высоко убранные локоны. Это позволяет удлинить лицо и шею в противовес ширине.
Ещё лучше — пустить по бокам мягкие волнистые локоны.
Окончательно же отвлечь внимание от нижней части лица поможет яркий и броский аксессуар в причёске — заколка с играющими на свету кристаллами, большой цветок, причудливо повязанный платок или интересный ободок.
Совет: принцип отвлечения внимания от проблемной зоны с помощью яркого аксессуара применим не только к причёске. Необычная брошь на груди или колье также способны убрать ненужный акцент с проблемной зоны.
Существует много способов, позволяющих избежать пластической операции и косметологических процедур, уменьшающих скулы. Они все позволяют сэкономить немало средств и не принесут никакого вреда здоровью.
Источник: https://dream-body.ru/kak-ubrat-skuly
Как сделать скулы на лице с помощью упражнений
Точеные голливудские скулы позволяют добиться совершенных линий овала. Для создания безупречного лица, многие используют достижения эстетической медицины. Но и в домашних условиях упражнения для скул лица помогут подтянуть рельеф, убрать пухлые щечки, восстановив красивую форму.
Особенность кожи
В этой области располагаются малая и большая скуловые мышцы, они относятся к мимической группе. Основная функция — сдвигать уголки рта во время улыбки или смеха.
В верхней точке крепятся непосредственно к скуловой кости, в нижней точке соединены с уголками рта, круговой мышцей вокруг губ. Малая скуловая мышца находится в щечной области скуловой кости, крепится к носогубной складке.
Во время мимических движений она приподнимает уголки губ, незначительно меняя при этом форму носогубной складки.
Большая скуловая мышца располагается параллельно малой, фиксируется на скуловой кости, скуловой дуге и уголках рта. Именно эта мимическая мышца может заметно поднять уголки рта вверх, отвечает за движения верхней губы. При ее движении выраженными становятся носогубные складки, одна из наиболее проблемных возрастных зон.
На упругость области скул влияют как возрастные изменения, так и образ жизни. При гравитационном типе старения овал смещается вниз, опускаются щеки, формируются брыли, проявляется резкая линия носогубных складок. Визуально лицо выглядит уставшим и изнеможенным.
Помимо естественных возрастных процессов, огромное влияние оказывает питание, соблюдение водного режима. Диеты, голодания, недостаточный объем воды — приводят к изменению толщины жировой клетчатки. Похудение лица провоцирует появление новых морщин, потерю упругости и эластичности. Поэтому резкие колебания веса, так же как и процессы старения, смещают линию скул.
Совет. Для восстановления эластичности мышечных волокон, активизации синтеза коллагена, стоит обратиться к секретам фейсбилдинга.
Эффективность фейсбилдинга
Проблема невыразительных скул волнует даже юных девушек. Вместо припухлых щечек, хочется создать красивый овал, получить точеную форму.
Лицевая гимнастика — это один из наиболее эффективных и безопасных способов коррекции. Благодаря регулярным тренировкам удастся решить многие эстетические проблемы.
Лицо будет выглядеть молодым и подтянутым, его центральная часть, щеки, скулы будут в тонусе
Эффект упражнений:
- происходит коррекция овала;
- подтягиваются щеки;
- можно избавиться от брылей;
- повышается упругость, эластичность;
- проходит дряблость, бугристость рельефа кожи;
- улучшает цвет лица;
- разглаживаются носогубные складки.
Благодаря регулярным тренировкам также удается подтянуть вверх уголки рта. Этот эффект используется в пластической хирургии, чтобы визуально сделать лицо моложе, привлекательнее. Восстановление линии скул предупреждает дальнейшее смещение овала в процессе старения. Используя комплекс упражнений можно визуально изменить лицо, создать точеный подбородок.
Рекомендации при выполнении
Правила выполнения:
- Для достижения желаемой формы важно регулярно проводить тренировки. Рассчитать свой график, чтобы уделять созданию красивого лица не менее 5 раз в неделю.
- Не стоит сопоставлять чужие результаты, играют роль анатомические индивидуальные особенности. Поэтому первые достижения могут быть заметны через 2 недели, а кому-то потребуется 3–4 месяца.
- Перед выполнением кожу лица и руки нужно очистить. Для этого используются мягкие щадящие средства без абразивных частиц.
- Когда техника будет отточена, можно выполнять в удобное время, в перерывах на работе. Небольшое количество пудры или ВВ-крема не повлияет на результат. Но плотный тональный крем, нарушающий кислородное дыхание, все же лучше смыть.
- Коррекция лица происходит медленно и постепенно. Поэтому лучше сфотографировать лицо перед началом проведения гимнастики, чтобы сравнить результаты до и после через несколько месяцев.
- Во время занятий можно использовать медицинские перчатки. Это позволит не только соблюдать гигиенические аспекты, но и улучшить скольжение, предупредить растяжение кожи.
- Во время выполнения можно стоять или сидеть на твердом стуле. Важно следить, чтобы корпус не наклонялся вниз, держать спину ровно, плечи расслабленными.
- Перед любой мышечной активностью нужно разогреть волокна. Для этого можно сделать легкий массаж лица, используя приемы поглаживание и легкое постукивание. Подготовка занимает не более 2–3 минут.
- Нагрузка увеличивается постепенно, при правильном выполнении будет ощущаться легкое покалывание, жжение. Не нужно выполнять больше указанного количества, это может привести к обратному эффекту, запустив процессы старения.
- Каждому упражнению предшествует особое дыхание. Делается шумный вдох через нос, выдох через рот, губы при этом расслаблены, слегка вибрируют. На выдохе можно переходить к выполнению.
Внимание! Для закрепления результатов после упражнений, рекомендуется нанести крем или маску с лифтинг эффектом. Активные компоненты позаботятся о свежем, ухоженном виде кожи. Полезно сочетать лицевую гимнастику с курсом косметического массажа.
Фото до и после
Комплекс упражнений
Гимнастика помогает подтянуть центральную часть лица, щеки и скулы, разглаживает носогубные складки. Это отличная профилактика старения нижней зоны овала. Каждый прием повторяется от 8 до 15 раз, после напряжения обязательно следует расслабление.
Упражнения:
- Позволяет подтянуть парные мышцы щек, которые располагаются от уголков рта, параллельно нижней челюсти. Именно их укрепление помогает избавиться от брылей, визуально выглядеть моложе. Опустить нижнюю челюсть, губы вытянуть в букву «О». Указательные пальцы расположить в ротовой полости над нижними рядами зубов. Сжимать щеки, преодолевая сопротивление пальцев. Неправильное выполнение — совершать движение губами, работают только щеки.
- Набрать в рот воздух, наполнив щеки, выдохнуть. Эта техника помогает снять напряжение, повысить эффективность зарядки.
- Действенно для укрепления малых скуловых мышц. Исходное положение, как и в первом упражнении — открыть рот, опустить нижнюю челюсть, губы вытянуть в букву «О». Указательные пальцы расположить в ротовой полости в области верхней губы и ряда зубов. Сжимать и разжимать мышцы уголков рта, преодолевая сопротивление пальцев, нижняя челюсть при этом расслаблена.
- Для расслабления набрать воздух в рот, надув область верхней губы, выдохнуть.
- Техника для проработки больших скуловых мышц, расположенных от уголков рта и до височной впадины. Выполнение позволяет подтянуть каркас лица, сформировать рельефные яблочки скул. Вытянуть рот в овал как в предыдущих упражнениях. Подтягивать нижнее веко, но не закрывать глаз. Лоб и нижняя челюсть должны быть расслаблены. Для облегчения можно произносить короткий звук «О».
Правила безопасности
Лицевая гимнастика требует выполнения определенных рекомендаций. Придерживаясь техники безопасности, можно добиться быстрого эффекта создания скул и подтягивания щек.
Меры предосторожности:
- важно следить за осанкой и посадкой головы, нельзя наклоняться вперед, иначе гимнастика будет безрезультатна;
- выбирать хорошее освещение, на лице не должно отражаться бликов и теней, чтобы следить за правильностью выполнения;
- во время упражнения работает одна область лица, другие должны быть расслаблены, можно фиксировать пальцами, ладонями;
- каждое напряжение должно сменяться полным расслаблением, не стоит перенапрягать мышечные волокна, это может привести к растяжению;
- увеличивать нагрузку стоит постепенно, но регулярно, рекомендуется начинать с 3 повторений, через 2–3 месяца дойти до максимальных 15.
Противопоказания:
- гипертония;
- патологии лицевого нерва;
- острые вирусные, инфекционные заболевания;
- перенесенные в течение 2 лет пластические операции, подтяжка нитями.
Также следует отложить занятия при недавно проводимых аппаратных лифтинг процедурах или введении инъекций молодости.
Сформировать красивые скулы, подтянуть линию овала возможно благодаря действенной гимнастике. Укрепится не только мышечный каркас, заметно улучшится общее состояние кожи. В домашних условиях легко сохранить свежесть, молодость, используя секреты фейсбилдинга.
Полезные видео
Евгения Баглык рассказывает, как сделать голливудские скулы и подтянутое лицо за считанные дни.
Как накачать скулы, подтянуть овал лица в домашних условиях.
Источник: https://ExpertPoKrasote.com/lico/massage/ginmastika/skuly
Увеличение впалых и потерявших объем щек
Стареющее лицо в большей степени подвержено потере объема в верхней части лица, а именно в области висков, бровей, передней и боковой зоны лица, создавая видимость впалых щек.
Несмотря на то, что хирургическая подтяжка лица традиционно используется для подтяжки кожи и сокращения обвисшей кожи вокруг подбородка и средней зоны лица, хирургия не может восполнить потерянный объем в области щек.
Для этой цели лучше подходит новое поколение наполнителей, таких как Ювидерм и Рестилайн, или более долговечных Ювидерм Волюма и Радиесс.
Некоторые женщины родились с прекрасными округлыми щеками. Для тех, кто не родился с идеальными щеками, есть очень простой способ – всего лишь «уколоть» их наполнителем, чтобы улучшить свой внешний вид.
Значимые проблемы с щеками, которые можно исправить
Размер: пациенты с плоскими или провалившимися щеками, чтобы их увеличить. Это очень просто.
Кожа: для увлажнения и улучшения текстуры кожи можно провести серию инъекций с «активаторами», главным образом, это Ювидерм Гидрейт и Рестилайн Витал Лайт для чувствительной кожи.
Форма: многие нуждаются в большем объеме передней части скул, а некоторым просто требуется увеличить объем в самой высокой точке щек.
Старение: когда мы взрослеем, мы теряем мягкие ткани в зоне скул, и, как следствие, оттуда уходит объем. Его можно восстановить. Часто женщины приходят с жалобой, что они выглядят усталыми, что их темные круги вокруг глаз становятся всё хуже. Большинство из них даже не подозревают, что причиной их проблем является провисание щек!
Асимметрия: несимметричность – очень частое явление и может быть скорректировано с помощью применения геля.
Сколько шприцов понадобится?
Некоторые люди будут довольны 2 мл геля, другим необходимо 4-5 мл для получения желаемых результатов. Типичный способ спланировать заполнение щёк — это ввести в них 2 мл за раз, а затем делать уколы каждый месяц, пока они не достигнут вида, которым вы будете довольны.
Мы советуем ввести 2 мл филлера на первой процедуре, затем посещать врача каждый месяц. Если в вашей голове пронесётся следующая мысль: «Мне понравилось увеличение щек после последней процедуры, и я была разочарована, когда оно спало», то мы бы рекомендовали вести ещё 2 мл и повторять это до тех пор, пока вы не получите тот результат, которого хотели.
Фото «до и после»
Сколько стоит заполнить щёки?
Цена считается за шприц (1 мл). Обычно требуется, по меньшей мере, 2 мл. Дальше всё зависит от выбранного наполнителя:
Гели на основе гиалуроновой кислоты, Juvederm или Restylane, с длительностью 5-7 месяцев – 15-20 тысяч рублей за шприц. Различий между ними совсем немного (примерно, как у Пепси и Кока-Колы), но в каждом шприце Рестилайна содержится на 10% больше геля.
Густые наполнители с твёрдыми частицами, Juvederm Voluma и Radiesse, будут держаться в щеках от 9 месяцев и стоить от 25 тысяч рублей. Преимущество Волюмы в том, что это гиалуроновая кислота и её можно «отменить» гиалуронидазой, тогда как Радиесс нельзя вывести при осложнениях или плохих результатах, пока он сам не рассосётся. Ещё Волюма остается в лице на больший срок – до 2 лет.
Некоторым людям понадобится в несколько раз больше геля. Другим, возможно, захочется начать с малого – 1 мл, а затем постепенно повышать дозу. Иногда больше не значит лучше и важно не переборщить, особенно в первый раз, чтобы щеки выглядели не как у бурундука, а естественно.
Какие осложнения могут возникнуть?
Что касается щек, здесь имеется сильная вероятность получения синяков и отечности на несколько дней, особенно с Juvederm Voluma и Radiesse.
Прикладывайте лёд до и после процедуры, при появлении отечности делайте холодные компрессы, избегайте тренировок и посещения сауны. Если синяки появятся, замаскируйте их косметикой.
Запланируйте процедуру на пятницу и дайте себе как минимум два выходных дня на восстановление.
Источник: https://RussianBeauty.ru/uvelichenie-vpalyx-i-poteryavshix-obem-shhek/
Источник:
