Почему болит поясница справа, особенно при физических нагрузках

Поясницей называют тыльную часть тела, расположенную между копчиком и нижней границей ребер. Боль – один из самых частых признаков болезни и сигнал, призывающий обратить внимание на собственное здоровье. Если после физических нагрузок болит поясница, боль может быть как физиологической, так и патологической.

Содержание

1. Причины болей
2. Боли поясницы и хондроз
3. Спорт и боль
4. Болезни внутренних органов и боль
5. Издержки профессии
6. Боль в пояснице и паху справа — причины возникновения, причины и диагностика, стадии, схема
7. Причины болевого синдрома в правой части поясницы
8. Особенности боли в правом боку и пояснице у женщин
9. Если женщина беременна
10. Как лечиться, какого врача посетить?
11. Причины болей
12. Где чаще всего локализованы поясничные боли
13. Диагностические методики
14. Лечебные методики и советы
15. Профилактические меры
16. Выводы
17. Боль в пояснице с правой стороны
18. Факторы риска
19. Виды
20. Различия по локализации
21. Выше поясницы
22. Снизу поясницы
23. У детей
24. Зависимость от пола
25. У мужчин
26. У женщин
27. Причины и лечение болей в пояснице после тренировки
28. Правильная боль в мышцах после тренировки
29. Какая боль в пояснице – признак травмы?
30. Какие упражнения могут спровоцировать боль?
31. Причины
32. Возможные патологии
33. Неправильное выполнение упражнений или неадекватная нагрузка
34. Другие причины
35. Когда нужно немедленно обратиться к врачу?
36. Меры первой помощи
37. Боль в пояснице справа
38. Почему болит справа
39. Боль в правой части снизу
40. Боль в правой верхней части
41. Характер поясничной боли
42. Лечение боли в спине

Причины болей

Физиологические боли не вызваны каким-то заболеванием. Они часто возникают у женщин, любительниц высоких каблуков. Появляются после ношения тяжелых сумок с продуктами. Являются следствием продолжительной сидячей работы. Нередко болит поясница у женщин в период беременности.

Неудобная обувь, каблуки увеличивают нагрузку на поясницу

Патологические боли поясницы носят простреливающий или постоянный характер. Они то усиливаются, то ослабевают. Могут иррадиировать (отдавать) в другие органы и части тела. Причины множественные. Это воспаления, интоксикации, инфекции, травмы, опухоли. Но если рассматривать болевой синдром как следствие физической нагрузки, то причины будут иные:

• заболевания внутренних органов, боль от которых по проводникам чувствительности передается в поясницу;
• профессиональный фактор;
• занятие некоторыми видами спорта;
• образ жизни человека.

Но все же самой распространенной причиной болей после физических нагрузок является остеохондроз или дискоз – дегенеративно-дистрофическое поражение всех структур позвоночника, включая хрящи, диски, тела позвонков, связки, мышцы.

Боли поясницы и хондроз

Остеохондроз часто путают с радикулитом. Это два разных заболевания. Радикулит вызывается воспалением нервных корешков, выходящих из спинного мозга. Поясничный отдел страдает относительно редко. Но бывают случаи, когда малейшее движение также вызывает резкие боли, причиняющие немало страданий больному.

Почему возникают боли поясницы? Поясничный отдел позвоночника наиболее подвержен физическим и статическим нагрузкам. Под воздействием постоянной или чрезмерной разовой перегрузки страдают позвонки и межпозвоночные диски.

Процесс разрушения начинается с дисков – амортизаторов, пружинящих эластичных прокладок между двумя позвонками. Они способны выдержать огромную силу на сжатие, при давлении в 100 кг сжимаются всего лишь на 1,4 мм.

Но возможности дисков не беспредельны.

Постепенно в студенистом ядре снижается количество жидкости. Диск сначала усыхает, уплощается. Расстояние между соседними позвонками уменьшается. При перегрузке они могут смещаться относительно друг друга, ущемляя нервные корешки. Так появляются боли поясницы.

Если процесс разрушения дисков вовремя не приостановить, наступает следующая стадия заболевания. Фиброзное кольцо диска может разорваться.

Студенистая жидкость ядра просачивается между позвонками, то есть образуется грыжа. Грыжевые выпячивания давят на нервные корешки, приводят к сильнейшим болям поясницы, влияют на трудоспособность человека.

Разрушение дисков способствует появлению таких заболеваний:

• протрузии;
• межпозвоночные грыжи;
• деформирующий спондилез.

Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что все болевые ощущения при перечисленных заболеваниях также вызываются раздражением, сдавливанием корешков спинномозговых нервов.

При этом происходят изменения в окружающих позвоночник тканях, усиливающие болезненные симптомы. Появляются отеки, венозный застой, спайки.

Грыжи поясницы вызывают не только острые боли, они способны привести к тяжелым последствиям – параличам и парезам ног.

Спорт и боль

У мужчин причины болей несколько иные, чем у женщин. Они возникают у спортсменов тяжелоатлетов в следующих случаях:

• при поднятии штанги во время соревнований;
• в процессе метания ядра, диска, когда резко превышается нормальная амплитуда движений в пояснице;
• при травмах во время игры в футбол, баскетбол, занятии горнолыжным спортом и т.д.;
• при интенсивных продолжительных тренировках.

Болевой синдром в поясничном отделе у спортсменов развивается в результате растяжения нижних отделов мышц спины, разрыва связок и сухожилий. Боль появляется внезапно после физических нагрузок, иногда может отдавать в ногу.

А еще советуем почитать:

Другой причиной болезненных ощущений является тот же остеохондроз. Интенсивные тренировки, постоянные перегрузки приводят к ранним дистрофическим изменениям позвоночника с осложнениями спондилезом (фасеточный синдром). Повреждения возникают как при однократной высокой нагрузке, так и при систематическом напряжении поясницы.

Часто заболеванию подвержены начинающие молодые спортсмены с несформированным мышечным корсетом спины. После приседаний со штангой на плечах ребята жалуются на острейшие боли в пояснице.

Уже в 20- летнем возрасте у них начинают усыхать межпозвоночные диски. К 30-ти годам позвоночник требует вытяжения. Молодые люди не обращают особого внимания на первые сигналы заболевания.

Последствия тренировок почувствуются со временем.

Болезни внутренних органов и боль

Физические нагрузки могут привести к обострению целого ряда болезней внутренних органов и вызвать боли поясницы. Наглядным примером являются некоторые болезни почек:

• нефроптоз (опущение почек);
• пиелонефриты, нефриты;
• мочекаменная болезнь и прочее.

Хронические боли при заболеваниях почек, как правило, ноющие, тянущие, тупые. При нефроптозе усиливаются после тяжелой работы, занятий спортом. Причина в том, что напрягаются и без того слабые связки и мышцы, придающие почкам физиологическое положение. При мочекаменной болезни после поднятия тяжестей могут смещаться камни. Возникает острейшая боль поясницы – почечная колика.

Издержки профессии

Есть целый ряд профессий, отрицательно влияющих на состояние поясничного отдела позвоночника. На то, что часто болит поясница, жалуются:

• артисты балета, профессиональные танцовщицы;
• грузчики, каменщики;
• шахтеры, военные;
• работники сельского хозяйства и т.д.

Длительные тренировки вызывают поясничные боли у балерины

Объединяет все профессии одно – длительное напряжение, сокращение мышц спины и поясницы. В результате развивается стойкое нарушение питания дисков со всеми вытекающими последствиями.

Задумайтесь, почему при выполнении одинаковой нагрузки у одних людей поясница болит, а у других нет. Все дело в систематической разумной тренировке мышц. Изменение образа жизни в сторону активного движения положительно отразится на состоянии поясницы, снизит риск появления болей.

Источник: https://dialogpress.ru/diagnostika/prichiny-boli-poyasnice-posle-fizicheskih-nagruzok

Боль в пояснице и паху справа — причины возникновения, причины и диагностика, стадии, схема

Причины болевого синдрома в правой части поясницы

Почему же возникает боль в пояснице справа? Чаще всего болевой синдром наблюдается в следующих случаях:

Искривление позвоночника.

Постоянное нарушение осанки или длительное пребывание в неудобном, физиологически неправильном положении, приводит к тому, что нагрузка, распределяясь некорректно, вызывает компенсаторную деформацию части позвоночного столба и, как следствие, деформацию внутренних органов или ускоренное старение позвоночника.

Смещение позвоночного диска — еще одна распространенная причина, приводящая к тому, что болит поясница справа, ниже или выше талии.

Слабость и онемение конечностей, сильные болезненные ощущения в области позвоночника, защемление седалищного нерва — вот далеко не полный список нарушений, возникающих при межпозвонковой патологии. Чаще всего болезнь настигает любителей поднятия тяжестей, стариков или молодых людей с врожденными патологиями развития опорно-двигательного аппарата.

Травматические повреждения позвоночного столба.

Болезненные ощущения в этом случае появляются вскоре после удара или неудачного падения, травмировавшего спину. Как правило, если ушибы незначительны, боль проходит через несколько дней сама, без специального лечения.

• Злокачественные новообразования, локализующиеся в области брюшины и выше, также могут заявлять о себе болезненными ощущениями в боку или пояснице.
• Сильная боль в пояснице сзади справа сигнализирует о нарушении в работе почек. В этом случае болезненные ощущения, локализуясь ниже, в поясничной части, нередко отдают вперед и выше, в подреберную область или в бок.
• Воспалительное заболевание костной ткани (остеомиелит) вызывает мучительную тянущую поясничную боль, сигнализирующую о возникновении области гнойно-некротического поражения части тканей.

Особенности боли в правом боку и пояснице у женщин

Кроме присущих представителям обоих полов причин болезненного дискомфорта, существуют факторы, обуславливающие наличие сугубо женских поводов испытать неприятные ощущения в боку или в области спины. Боль, локализующаяся в правой части поясницы ниже спины, говорит, скорей всего, о воспалительном процессе в репродуктивной системе.

Подобным образом о себе могут заявить патологии органов малого таза, кисты и доброкачественные опухоли яичников. Коварство боли в пояснице состоит в том, что, зачастую, кроме нее женщина не испытывает больше никаких неприятных ощущений.

Да и боль, сначала просто невыносимая, со временем слабеет, оставаясь привычной частью жизни человека.

Вот почему отсутствие ярко выраженных симптомов приводит к тому, что пациентка откладывает визит к врачу или занимается самолечением, только усугубляя проблему.

Проблема лишнего веса — еще одна причина, по которой возникает боль в пояснице справа. Создавая дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат женщины, боль сигнализирует о постепенной деформации суставов. К счастью такая проблема решается достаточно легко. Вместе с нормализацией веса исчезают и неприятные ощущения в пояснице.

Если женщина беременна

Огромная нагрузка на все органы и системы организма, которую женщина испытывает в период беременности, не могла не отразиться на болезненных ощущениях. Боль в пояснице справа возникает из-за ускоренного роста матки, сдавливающей и деформирующего внутренние органы. Больше всех достается печени, находящейся в правой стороне тела, и почкам, а также находящейся выше диафрагме.

Без поддерживающей терапии, включающей в себя разрешенные во время вынашивания ребенка гепа- и нефропротекторы, синдром усталой спины будет сопровождать женщину до самых родов.

Значительное увеличение за короткий срок массы тела беременных увеличивает нагрузку на мышцы спины, вызывая болезненный дискомфорт. В этом случае отличные результаты дает щадящие физические упражнения — неспешные прогулки или плавание.

Специальный бандаж, равномерно распределяющий нагрузку, и сон на ортопедическом матрасе облегчат женщине неприятные ощущения.

Как лечиться, какого врача посетить?

Если боль в спине справа настигла вас внезапно, запланируйте визит к врачу. Невролог любой районной больницы проведет плановый осмотр и посоветует, каких специалистов вам следует посетить в дальнейшем. До визита к врачу старайтесь не заниматься самолечением.

Пока неизвестны причины боли, бесконтрольный прием медицинских препаратов может только навредить. На время болезни откажитесь от любых физических нагрузок и соблюдайте, по возможности, постельный режим.

Четкое выполнение врачебных рекомендаций, лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры позволят вам забыть о неприятных болезненных ощущениях и долгие годы сохранять здоровье и бодрость духа.

Позвоночник включает в себя 33 позвонка, соединенных гибкими хрящами, именуемыми позвоночными дисками, при этом диск окружен связками, мышцами и нервами. Резкое движение, большая нагрузка или плохая осанка могут привести к боли в спине.

В большинстве своем эта боль не считается серьезным отклонением, и ее легко можно не допустить, но она может быть предвестником серьезных болезней и травм, заболеваний пищеварения или мочевых органов.

Причины болей

Наиболее распространенные боли спровоцированы нарушениями суставов и мышц спины, но часто этому могут способствовать и иные, более серьезные отклонения, особенно, если боль в пояснице вызывает высокую температуру..

Главной причиной, которая вызывает боль в спине выше поясницы является остеохондроз. При этом нарушении в суставах возникают процессы, которые вызывают разрушение суставов и появление на них наростов.

При остеохондрозе, который длится много времени, бывает защемление нервов, что и вызывает резкие и неожиданные боли.

Боль выше поясницы как слева, так и справа может появляться из-за повреждения при смещении межпозвоночного диска.

Боль сзади спины выше поясницы может возникнуть из-за повреждения мышц спины. Воспаление скелетных мышц может спровоцировать одностороннюю боль.

При миозите больной не чувствует постоянной острой боли – она появляется при определенном движении.

Если появилась температура и боль в пояснице, то это может свидетельствовать о воспалении в почках.

Причиной боли может быть неправильная осанка, связанная со слабостью мышц или не оборудованным местом работы.

Болевые ощущения могут вызывать такие заболевания, как:

• инфаркт, стенокардия и иные болезни сердца;
• нарушения органов брюшины;
• расстройства почек;
• болезни пищевода;
• плеврит или воспаление легких.

Также подобные боли иногда сопровождают беременность. Во всех указанных выше ситуациях болевые ощущения по месту расположения не совпадают с очагом нарушения.

При этом основной чертой является то, что боль довольно сильная, к ней сложно привыкнуть.

Где чаще всего локализованы поясничные боли

Причины боли справа сзади выше поясницы:

• изменение положения дисков хребта с грыжей справа;
• правосторонний миозит;
• болезни почек, вызывающие скопление жидкости.

Зависимо от течения болевой синдром можно разделить на:

Если боль слева сзади выше поясницы, то следует предполагать такие причины:

• воспаление поджелудочной – панкреатит;
• остеохондроз позвоночника;
• поражение надпочечников.

Характер боли бывает разным:

• боль, усиливающаяся при движении;
• постоянная боль

Это может быть:

• поясничный остеохондроз или грудной;
• повреждения грудного отдела;
• миозит;
• иные поражения костей и мышц на этом участке.

Следует учесть, что в этом случае средоточие боли совпадает с очагом болезни, что в определенной степени облегчает диагностику.

Болевые ощущения могут сочетаться с повышенной температурой, тошнотой, кашлем и иными симптомами. По характеру боли, можно приблизительно определить, каким нарушением страдает человек.

Часто больных беспокоит изматывающая ноющая боль, не имеющая четкой локализации. Ее называют «отраженной». Такие ощущения спровоцированы нарушениями внутренних органов.

Диагностические методики

По одному только характеру болей нельзя определить их причину. Сначала необходимо обратиться к доктору, самодиагностикой заниматься не следует. И даже специалист на основании жалоб или проявлений может только предполагать какое-либо состояние.

Поскольку имеется много причин появления боли в пояснице, то бывает ситуация, когда сложно отличить одно нарушение от другого, имеющего схожие признаки.

Диагностика осуществляется такими способами:

• компьютерная или магнитная томография;
• миелография;
• радионуклидное сканирование.

Компьютерная томография дает возможность выявить изменения в строении позвонков. Исследование позволяет оценить по трем главным показателям: состояние костной ткани, мягкой ткани и кровяных сосудов.

Миелография — рентгеноконтрастное обследование проводящих путей спинного мозга. Необходима при всех состояниях, характеризующихся уменьшением просвета канала позвоночника.

Лечебные методики и советы

Действенным также является прием миорелаксантов, уменьшающих напряжение в мышцах и таким способом снимающих боль.

Если после прохождения обследования установлен конкретный диагноз, то доктор назначает необходимое консервативное лечение, и в отдельных случаях принимает решение о проведении оперативного лечения.

Не всегда помогает блокирование проявлений расстройства, потому что сама болезнь остается. Значит, и лечение следует осуществлять такое, которое будет нацелено на нейтрализацию первопричины боли.

Больным помогает остеопатическое лечение, состоящее из физиологических механизмов процессов саморегуляции в организме.

При появлении боли выше поясницы непременно нужно посетить доктора.

После определения диагноза он назначает лечение. Нейтрализуют боль, в основном, совместным применением или курсом процедур точечного массажа, иглоукалывания и гирудотерапии.

Зависимо от причин боли и степени проявлений, возможны такие действия, нацеленные на лечение:

• лекарственное лечение;
• мануальная терапия;
• лечебная физкультура;
• физиотерапия;
• иглоукалывание;
• массаж;
• блокады;
• оперативное лечение вмешательство.

Также помогает ношение пояснично-крестцового корсета.

Профилактические меры

Предупреждение болей в пояснице проявляется в соблюдении таких правил:

• правильная осанка;
• избегать поднятия тяжестей;
• при сидячей работе следует использовать удобный стул или кресло с поддержкой для спины;
• контроль массы тела;
• не тянуться, чтобы достать что-то с высоких полок. Лучше воспользоваться стулом или стремянкой;
• меньше нагибаться;
• не стоять в течение длительного времени;
• ходьба.

Если жизненный ритм связан с большим количеством движения:

• носить удобную обувь без каблуков с мягкой подошвой;
• использовать ортопедическую стельку.

Выводы

При возникновении первых проявлений крайне важно обратится к доктору, который должен осуществить обследование для определения причины боли. Затем непременно прописать лечение, которое поможет нейтрализовать боли.

Нужно не забывать о профилактических мероприятиях — не перенапрягать спину, не поднимать тяжести, выполнять гимнастику. Прекрасным средством для спины является йога, она подходит даже для беременных, помогает устранить напряжение и уменьшить боль.

Также очень важно вести подвижный образ жизни, хорошо отдыхать и не помнить о полноценном питании.

Заболевания позвоночника могут стать проблемой для многих других систем организма. Выраженные боли в пояснице часто говорят о серьезных патологиях организма.

Источник: http://spina.sustav-med.ru/narodnyie-sredstva/bol-v-poyasnitse-i-pahu-sprava/

Боль в пояснице с правой стороны

Боли в спине, особенно в районе пояса – широко распространенное явление. Им подвержены практически все слои населения, в независимости от пола и возраста.

Боль в пояснице справа возникает внезапно, без видимых причин, а случается, мучает на протяжении длительного времени.

Это явление хорошо знакомо совершенно здоровым людям, но чаще оно присуще тем, у кого в организме присутствуют серьезные заболевания.

Факторы риска

Боль в пояснице с правой стороны вызывается нарушениями, происходящими в позвоночнике, а также патологическими процессами, происходящими во внутренних органах, зачастую не связанных с этим участком тела. Боли в спине в области поясницы обусловливаются проблемами с печенью, ЖКТ и др.

Когда синдром вызван патологическими изменениями во внутренних органах, он проявляется совместно с симптомами, способными указать на конкретную болезнь. Так, воспалительный процесс сопровождается повышением температуры тела, сбои в работе желудочно-кишечного тракта, печени и почек приводят тошноте и рвоте.

Следует знать! При болевых ощущениях в области поясницы, особенно длительного или системного характера, не стоит самостоятельно пытаться диагностировать и лечить данное явление, конкретный вывод может сделать только специалист.

Наиболее часто болит правая сторона поясницы вследствие таких проблем:

• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. В данном случае болевые ощущения проявляются, когда человек кашляет, чихает, смеется, совершает резкое движение или находится в неудобном для тела положении.
• Защемление нерва. Характеризуется острой болью в пояснице, отдающейся в ноги и сковывающей подвижность спины.
• Спондилез. Провоцирует внезапную боль в правой части поясницы, если человек наклоняется вперед и ложится на левый бок, а также при долговременной неподвижности тела.
• Поясничный спондилез. Отличается сильными болями в районе поясницы, проходящими при лежании на левом боку и облегчаемыми при наклоне вперед.
• Остеомелит. Поражение костных и мягких тканей позвоночника, вызванных гнойно-некротическим процессом, поражающим костные и мягкие ткани, вызывает болевые ощущения в поясничной области.
• Опухоли поясничного района позвоночника.

К причинам того, что болит правый бок и поясница, относят аппендицит и правостороннюю пневмонию, воспаление желчного пузыря, заболевания почек. Данные патологии опасны не только для здоровья, но и для жизни.

При болях в пояснице с правой стороны не исключается воспаление червеобразного отростка (аппендикса)

Причины болей в пояснице кроются во всевозможных повреждениях спины, вызванных падениями, ушибами, ударами. Обычно симптом наблюдается непосредственно после этих событий, сопровождается резкой болью, которая постепенно стихает.

Виды

Каждому виду боли в правой части поясницы присущи характерные признаки, которые могут указывать на причину синдрома:

Почему может болеть поясница у женщин

• Острая. Сопутствует ударам, падениям, резким движениям тела и повышенным нагрузкам. Ее может вызвать переохлаждение. Даже если данный синдром носил непродолжительный характер, желательно провести обследование в медучреждении.
• Временная. Характерна для физического перенапряжения или длительного нахождения тела в одном положении. Стихает самостоятельно или снимается с помощью обезболивающих средств.
• Продолжительная. Указывает на присутствие в организме серьезной патологии и требует срочного обращения к врачу.
• Ноющая. Является одним из сопутствующих симптомов остеомелита, при котором необходима тщательная диагностика. Боли часто сопровождают дегенеративные процессы в поясничной области позвоночника и информируют об остеохондрозе и спондилоартрозе.
• Тянущая. Возможна при гепатите и гепатомегалии. Учитывая опасность этих заболеваний, немедленное обследование становится предельно необходимым.

Различия по локализации

Боли в спине справа отличаются не только по характеру и длительности. Важным показателем данного недуга является их локализация.

Выше поясницы

Если болевой синдром проявляет себя справа и выше поясницы, не исключены патологии в органах брюшной полости. Диагностике подвергаются органы ЖКТ, выделительной и репродуктивной систем.

Если болит правый бок выше поясницы, следует обратить внимание на возможные патологические процессы в органах желудочно-кишечного тракта

Снизу поясницы

Боль в пояснице справа сзади внизу – последствие травм и воспалительных процессов. Она также может сигнализировать об аппендиците. Когда отдает в ягодицу и правую ногу, это указывает, что поражены нервные корешки, которые расположены в нижнепоясничном отделе. Симптом, который проявляется справа ниже поясницы, обусловлен перенапряжениями, вызванными физическими нагрузками.

Обратите внимание! Широкий спектр причин данного явления является поводом для обязательного посещения медицинского учреждения.

Боль справа в поясничном отделе не обходит стороной ни одну возрастную группу.

У детей

Когда у ребенка болит спина в области поясницы справа, его следует в обязательном порядке показать врачу. Синдром может быть вызван несколькими факторами:

• Перенапряжением и утомлением. Постоянно находясь в движении, дети часто подвергаются падениям, травмам. Высокая активность ведет к усталости позвоночника. Тяжелые школьные рюкзаки и портфели, носимые изо дня в день, вызывают привыкание и способствуют неправильному формированию осанки, результатом чего становятся болевые ощущения в правой стороне поясничной области спины. Этот же фактор может проявиться вследствие постоянного просиживания у компьютера и использованием слишком мягкой кровати.
• Питанием. Недостаточный и неполноценный рацион не обеспечивает нормальное формирование скелета, что приводит к остеопорозу.
• Воспалениями. Синдром проявляется, если воспалительному процессу подвергся позвоночник. При этом постепенно болевые ощущения начинают отдаваться в нижние конечности, происходит изменение осанки.
• Кишечными заболеваниями. Болевые ощущения в правом боку со стороны спины сопровождаются нарушенными аппетитом, пищеварением и стулом.
• Воспалениями почек и мочевого пузыря. Синдром может проявить себя с любой стороны поясницы. Одновременно с этим наблюдается болезненное мочеиспускание, изменение цвета урины и повышение температуры тела.

Боль в пояснице в детском возрасте является особенно тревожным сигналом

Боль в пояснице с правой стороны нередко наблюдается у девочек-подростков до и во время месячных, а также у детей, болеющих гриппом.

Важно! Если у ребенка одновременно с болями в правой части поясницы болит живот в районе пупка или ниже, необходимо немедленно вызывать скорую помощь, поскольку данные симптомы указывают на острый аппендицит.

Поясничные боли справа у людей пожилого возраста становятся следствием возрастных изменений, отражающихся на позвоночнике. Нередко синдром обусловлен остеопорозом. Его также может вызвать сахарный диабет, подагра и нарушение обменных процессов.

Кроме целого букета заболеваний, пожилым людям часто приходится переносить нестерпимую боль в правой части поясницы

Зависимость от пола

Хотя поясничным болям с правой стороны подвержены все люди, причины их возникновения часто зависят от пола.

У мужчин

Когда боль в пояснице справа у мужчин не обоснована нарушениями в позвоночном отделе, налицо поражение внутренних органов. Синдром в острой форме информирует о наличии патологий, затрагивающих предстательную железу.

Тот же симптом проявляется при образовании доброкачественной гиперплазии, а также воспалении простаты. Боли отдают в нижние конечности, сопровождаются дискомфортом в паховой области, учащенным и затрудненным мочеиспусканием.

Ноющая, тянущая боль в пояснице справа у лиц мужского пола является последствием патологических процессов, затрагивающих простату, мочеточники и семенники. Синдром наблюдается в таких случаях:

• при воспалениях;
• водянке;
• уретрите;
• раковых опухолях;
• расширении вен в яичках и др.

При этом не только болит правый бок и отдает в поясницу. Возможны нарушения мочеиспускания и испражнения, а также заметное ухудшение сексуальных функций. Все эти симптомы – повод для незамедлительного обращения к специалисту.

У женщин

Боль в боках у особ женского пола также имеет свои особенности. Если у женщины болит поясница справа сзади, возможно, что ее репродуктивная система подверглась воспалительному процессу. Кроме этого, случается, что боли в правой части талии у женщин появляются при больных яичниках, кисте или органах, находящихся в малом тазу.

Кроме общих причин, у слабого пола боли в пояснице часто связаны с особенностями женского организма

К факторам, когда у женщины болит спина ближе к пояснице, нередко становится избыток веса. Позвоночник тучных дам постоянно подвержен излишним нагрузка, деформируется и становится причиной данного синдрома.

Универсального рецепта для устранения болей в пояснице справа не существует. Схема лечения устанавливается лечащим врачом в индивидуальном порядке в зависимости от диагностированного заболевания, вызвавшего негативные ощущения.

Полностью избежать боли в пояснице довольно трудно, однако уменьшить риск этого явления все же можно. Для этого необходимо оптимально нагружать позвоночник, исключить сидячий образ жизни и набор лишнего веса, вести здоровый образ жизни и регулярно посещать своего врача.

Источник: https://spina.guru/diagnostika/bol-poyasnice-pravoy-storony

Причины и лечение болей в пояснице после тренировки

Многие спортсмены часто жалуются на то, что у них после тренировки болит поясница. Действительно это явление носит весьма распространенный характер, ведь в этой части позвоночника расположен центр тяжести. Различных способов устранить болевые ощущения существует довольно много, главное правильно определить причину их возникновения.

Правильная боль в мышцах после тренировки

Болит поясница после физических нагрузок практически у каждого, однако, хорошо это или плохо зависит от характера ощущений. Правильна боль возникает из-за скопления в мышцах небольшого количества молочной кислоты. Такая ситуация знакома практически каждому спортсмену. Для нее характерны следующие проявления:

• Возникает на следующий день после тренировки.
• Носит тупой характер.
• Ощущается именно в той области, которую нагружали.
• Усиление ощущений наблюдается после бега, ходьбы или другой физической активности.
• Проходит через несколько дней.

«Правильные» ощущения довольно легко самодиагностировать и устранить.

Достаточно всего лишь определить какие именно упражнения провоцируют их возникновение и пересмотреть свой тренировочный комплекс. Но если болевые ощущения возникают постоянно, даже при незначительной нагрузке, то стоит задуматься о состоянии своего здоровья и уделить больше внимания позвоночнику.

Какая боль в пояснице – признак травмы?

Часто при начале активных занятий спортом у новичков могут повредить спину. Появление ощущений патологического характера довольно серьезный сигнал, при проявлении которого стоит прекратить выполнение упражнений и обратиться к врачу.

Для патологических проявлений характерно следующее:

• Проявляются в момент активности или сразу после.
• Носят острый характер.
• Могут отдавать не только в поясницу, но и в другие мышцы спины.
• Не проходят даже при отсутствии активности.
• Имеют тенденцию к усилению со временем.

Если вы после физической нагрузки обнаружили у себя подобные проявления, это значит, что стоит посетить врача.

Какие упражнения могут спровоцировать боль?

Как правило, многие новички стремятся сразу достичь больших успехов в спорте и возлагают на себя значительные нагрузки. Однако, неправильное выполнение упражнений, особенно в самом начале занятий часто приводит к возникновению травм различного характера.

Чаще всего причиной, по которой после тренировки может болеть поясница являются следующие упражнения:

• Становая тяга.
• Жим лежа.
• Разгибание ног на тренажёре сидя.
• Прокачка пресса.
• Приседания с весом.
• Рывок штанги.

Конечно же, существует еще множество упражнений, которые могут спровоцировать болевые ощущения, но именно эти провоцируют их чаще всего.

Это связано с тем, что они предназначены для тех групп мышц, которые хорошо работают в повседневной жизни. Часто это приводит к перенапряжению определенных групп мышц и вызывает мышечный дисбаланс. В результате может возникнуть смещение костей или суставов, провоцируют неравномерную нагрузку на сухожилия и связки.

Поэтому чтобы предотвратить боль в пояснице после тренировки нужно крайне правильно спланировать тренировочную программу. При тренировках нужно уделять внимание не только основным группам мышц, но и антагонистам.

Причины

Различных причин, по которым могут возникать боли в пояснице очень много. Все их условно можно разделить на три довольно большие группы:

• Патологические изменения.
• Заболевания.
• Неправильная физическая нагрузка.
• Другие причины.

Возможные патологии

Если заболела поясница после физической нагрузки, возможной причиной появления боли сможет быть патологический процесс, развивающийся в организме.

Остеохондроз

Это заболевание представляет собой комплекс нарушений в суставных хрящах. Часто у спортсменов болит поясница после становой тяги именно по этой причине. Для нее характерны резкие, стреляющие боли в поясничном отделе. Довольно часто он сопровождается возникновением проблем с мочевыводящими путями. Диагностирует это заболевание невропатолог при помощи проведения КТ и рентгенографии.

Для устранения симптомов и улучшения общего состояния применяют магнитную и лазерную терапии, а также мануальное воздействие.

Протрузии

Этот недуг представляет собой осложнение, возникающее на фоне развития остеохондроза. Для него характерно выпячивание диска за пределы межпозвонковой щели. Осложнение вызывает появление хронических ноющих болей, сменяющихся простреливающими.

Также диагностируется нарушение чувствительности и подвижности позвоночника. Для постановки такого диагноза необходимо обратиться к неврологу и пройти МРТ.

Для устранения симптомов применяется медикаментозное лечение, однако, кардинально решить проблему поможет только изменение образа жизни.

Межпозвоночные грыжи

При грыже ядро межпозвоночного диска смещается и это процесс сопровождается разрывом фиброзного кольца. Это состояние относиться к необратимым. Для грыжи характерно появление болей в ноге ив области поясничного отдела, при этом может нарушаться ходьба. Боль может усиливаться при физических нагрузках. Факт разрыва фиброзного кольца устанавливает невропатолог в ходе проведения МРТ.

В этот период специалист может назначить обезболивающие.

Деформирующий спондилез

Под этим заболеванием подразумевают смещение позвонков, приводящее к деформации или сужению канала позвоночника. Боли наблюдаются в районе поясницы, носят ноющий характер, при тренировках усиливаются.

Для диагностики невролог назначает больному КТ или МРТ, так возможна рентгенография.

Лечение направлено на устранение симптомов и включает в себя медикаментозные препараты, а также прогревающие процедуры и ЛФК.

Проблемы внутренних органов

Часто такое явление характерно для тех людей, которые активно худеют. При резком снижении жировой прослойки размещение внутренних органов может изменяться, особенно этому явлению подвержены почки.

Проблемы с внутренними органами характеризируются острой, резкой болью. Потому если вы сбросили вес и у вас болит поясница после приседаний стоит обратиться к терапевту.

Врач назначит проведение УЗИ для определения состояния внутренних органов.

В качестве лечебных мер применяют высококалорийную диету, в сложных случаях необходима операция.

Неправильное выполнение упражнений или неадекватная нагрузка

Эта причина также часто провоцирует появление неприятных ощущений. У мужчин это явление наблюдается значительно чаще чем у женщин. Часто возникает такая боль в пояснице после становой тяги, это обусловлено неправильным выполнением упражнений. Кроме того, она может проявиться и при таких видах активности:

• Метание ядра.
• Интенсивные, продолжительные тренировки.
• Жим штанги с приседанием.
• Боль в пояснице при беге.

Развитие болевых ощущений обусловлено растяжением нижних отделов мышц или же разрывом связок, сухожилий.

Боль возникает в поясничном отделе довольно резко и носит характер острой. Иногда в таких ситуациях ощущения могут переходить в ногу.

Неправильное выполнение упражнений и распределение нагрузки приводит к развитию остеохондроза. Он обуславливает возникновение дистрофических изменений.

При этом неважно с какой периодичностью проходят тренировки. Для развития серьезных осложнений достаточно однократной высокой нагрузки.

Чаще всего от неправильного выполнения упражнений страдают молодые спортсмены с несформированным мышечным корсетом.

Другие причины

Часто неподготовленные спортсмены сталкиваются с болями в области поясницы, вызванными недостаточной физической развитостью организма.

Если при беге болит поясница — это может свидетельствовать о том, что мышцы поясницы, на которые приходиться нагрузка недостаточно развиты.

Избавиться от неприятных ощущений, которые возникли после пробежки, можно укрепляя мышечный корсет.

Часто боли возникают и после различной физической активности, к примеру, после плавания, фитнеса, футбола, планки.

Такие болевые ощущения обусловлены значительной нагрузкой на мышцы спины при выполнении отдельных упражнений. Если ощущения носят не резки характер и проявляются через день после тренировки, это свидетельствует о проработке мышц.

Что касается болей после тяжелоатлетических упражнений: становой тяги, приседаний с весом, то они могут быть вызваны неправильным выполнением упражнений, что приводит к растяжению мышц. Если после становой тяги болит поясница нужно прекратить физические нагрузки и пересмотреть правильность выполнения упражнений.

Боль может провоцировать йога, растяжка, а также занятия по гиперэкстензии на первых этапах. Чаще всего это обусловлено недостаточной подготовленностью мышц.

Крепатура проходит без особого воздействия за несколько дней.

Когда нужно немедленно обратиться к врачу?

В любом случае появление так называемых патологических болей в спине является поводом для обращения к специалисту. Врач назначит необходимые исследования и на основании их результатов, а также данных о симптомах поставит диагноз. На основании поставленного диагноза специалист подберет оптимальное лечение.

Как можно скорее стоит обратиться к врачу и в следующих случаях:

• Боли отдают в область голени или стопы.
• У вас исчезла возможность к самостоятельному уходу за собой.
• Неприятные ощущения сопровождаются недержанием.
• Боли сочетаются с онемением ягодиц, паховой части или бедер.
• Если боли носят периодический характер и продолжаются более 3 дней.
• Ранее был установлен факт развития онкологического заболевания.
• При резком похудении по неустановленной причине.
• При травме спины во время приседов или любой другой активности.

Своевременное обращение к врачу позволит вам сохранить здоровье.

Меры первой помощи

Если болевые ощущения возникают именно в момент физической активности, то стоит сразу же вызвать «скорую помощь». Для минимизации негативных последствий необходимо срочно прекратить тренировку и принять максимально комфортное положение. Лежать нужно до тех пор, пока интенсивность ощущений не снизится.

По возможности, на поясницу можно приложить холодный компресс.

Стоит отметить, что тепловое воздействие в такой ситуации строго воспрещено, так как оно только усугубит ситуацию.

Боли в спине после тренировки могут возникнуть по различным причинам. Если болевые ощущения носят правильный характер, то они пройдут через несколько дней без применения мер медицинского характера. Однако, если ощущения резкие и доставляют серьезный дискомфорт стоит сразу же прекратить занятия и обратиться к врачу.

Источник: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-spine/v-poyasnitse/posle-trenirovki-poyas.html

Боль в пояснице справа

Боль в пояснице с правой стороны – распространенный симптом, мучающий в самых разных случаях.

Разброс причин болевого синдрома с правой стороны поясницы – от обычной усталости до серьезных нарушений функций внутренних органов. Но в большинстве случаев это происходит из-за того, что повреждаются межпозвонковые диски.

Выяснить причину болевых приступов в спине в области поясницы и порекомендовать адекватные методы терапии способен лишь врач.

Почему болит справа

Остеохондроз межпозвоночных дисков поясницы – наиболее частая причина. Короткие болевые приступы в нижней части спины могут начаться после сильных движений, кашля, чиха и смеха.

В эти моменты может проявиться прострел спины (как его еще называют, люмбаго). В таком состоянии человек на некоторое время теряет возможность двигаться от боли.

Приступы в этой ситуации часто начинают иррадировать в бедра и ягодицы с разной силой.

Спондилез всегда вызывает резкие боли в пояснице справа, если пациент наклоняется, лежит на левой стороне тела, долго не меняет позу, в которой расположился. Часто боли перерождаются во временную хромоту из-за потери чувствительности нижних конечностей. Этот симптом может уйти так же неожиданно, как пришел.

Травматические воздействия на спину в районе поясницы справа сзади могут вызывать боли в пояснице, например, если человек упал. Обычно эти симптомы проявляются сразу после деформирующего воздействия. Разнообразные новообразования, воспаления, гнойные скопления и некроз также могут вызвать болевые приступы, локализованные в этом отделе хребта.

Боль в правой части снизу

Здесь локализуется болевой синдром как после травм, так и в результате развития различных новообразований. Еще одной частой причиной того, что болит спина справа, становится тяжелый физический труд, резкие движения.

Как видим, разброс источников боли справа в пояснице весьма велик, поэтому мы советуем посетить врача и не слишком увлекаться самолечением.

Ведь корень проблемы может быть не только в патологиях позвоночника, но и в нарушениях работы внутренних органов.

У женского пола боли в области поясницы справа могут говорить о воспалении гинекологической системы. Иногда они появляются во время климакса, при онкологических заболеваниях матки, внематочного развития эмбриона.

Нормально текущая беременность также иногда вызывает болезненные ощущения справа внизу сзади. К примеру, боль в крестце справа возникает, если плод находится ближе к задней стенке матки.

Неприятные чувства в пояснице у мужчин внизу справа также намекают на патологии и воспаления мужских органов.

Боль в правой верхней части

Если боль локализована справа от позвоночника, проблема может крыться в нарушении функционирования внутренних органов. Болеть могут как органы пищеварительной, так и половой системы. Другими причинами того, что болит в правой части поясницы, часто оказываются радикулит, камни в почках, воспаление желчного пузыря.

Сильные боли сзади справа часто вызывает аппендицит, зажим нерва, воспаление поджелудочной. Боль в пояснице справа сзади может говорить о том, что заболели почки.

При этом клиническая картина может как сильно отличаться, так и не иметь сопутствующих характерных признаков. Так, если пациента рвет и тошнит, проблема скорее в пищеварительной системе, а если мучает жар, наверняка присутствует воспаление. Точный диагноз при боли в поясничной области всегда может поставить только специалист.

Характер поясничной боли

Хронические боли в правой стороне поясницы чаще всего говорят о том, что есть патологические процессы в позвоночнике либо заболевания внутренних органов.

Если болит спина в области поясницы справа, вероятнее всего, их корень в излишнем физическом напряжении, усталости и резких движениях. Такие болевые приступы можно победить анальгетиками.

Когда не хотите злоупотреблять лекарствами, можно и просто отдохнуть, расслабить напряженные мышцы.

Ноющий болевой синдром в районе поясницы говорит о гнойных образованиях в позвоночнике. Поставить такой диагноз однако может только медик. Корень проблемы может скрываться и в обычном остеохондрозе.

Интенсивные неприятные ощущения часто проявляется после травматических воздействий, поэтому после ударов и падений следует по возможности быстро обратиться в травмпункт. Тянущая боль в пояснице возникает по причине гепатита. Даже если болевой синдром такого типа настигает ненадолго, нужно как можно скорее обратиться к доктору.

Лечение боли в спине

Ограниченная подвижность спины с правой стороны, ухудшение чувствительности и боль внизу спины справа существенно снижает качество жизни.

Кроме того, негативные изменения межпозвонковых дисков поясничного отдела и ухудшения в работе органов пищеварительных и мочеполовых систем имеют свойство только прогрессировать со временем.

Поэтому затягивать с обследованием, если болит низ спины, нельзя.

В запущенной форме любой источник болезнных ощущений будет тяжелее вылечить.

Кроме того, медицинские работники помогут бороться и с симптоматикой, назначив правильные обезболивающие и их дозировку. Лучше, чтобы она была низкой, ведь иначе можно принести вред ЖКТ.

При этом очень сильные приступы могут быть вызваны совсем незначительными деформациями хрящевых тканей позвоночника.

И гораздо лучше медикаментозных средств, которые нагружают пищеварительную систему, поможет покой и избегание стрессовых ситуаций.

Если выяснилось, что источник боли в районе поясницы справа кроется в дегенеративно-дистрофических процессах, и острый период заболевания закончился, пациенту обычно назначается легкая двигательная активность. В том числе упражнения ЛФК (вначале под присмотром инструктора), плавание в бассейне, обычные прогулки пешком. Помогают массажные и физиотерапевтические процедуры.

Чтобы ослабить боль внизу поясницы в случае проблем с межпозвонковыми дисками и зажатыми нервами, помогут нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Обычные обезболивающие наподобие Кетанова и Кеторола также имеют место быть.

Хуже обстоит дело, если нарушена функция органов пищеварительной или репродуктивной системы. Лечить нужно уже не симптомы, а само заболевание.

Источник: https://pozvonochnik.guru/boli-v-poyasnitse/bolit-poyasnitsa-sprava.html

Источник: cmk56.ru