Нервное и физическое истощение часто провоцирует появление неврастении — отклонения функциональности нервной системы. Наряду с медикаментозными методами, пациентам с неврастенией показано лечение в домашних условиях, включающее ряд расслабляющих процедур, направленное на активную коррекцию иммунитета, изменение восприятия раздражающих факторов.
Содержание
- Тактика лечения
- Лечение дома
- Учимся отдыхать
- Принимаем водные процедуры
- Медитируем
- Используем аффирмации
- Корректируем рабочий процесс
- Исцеление народными средствами
- Повышение иммунитета
- Заключение
- Неврастения
- Определение неврастении
- Симптомы болезни
- Неврастения у женщин
- Лечение в домашних условиях
- Препараты
- Психотерапия
- Народные средства против неврастении
- Дополнительные способы для лечения неврастении
- Лечебные ванны
- Немного о массаже
- Йога и внутренний мир
- Неврастения у детей
- Общие рекомендации
- Заключение
- Как лечить неврастению в домашних условиях травами, медикаментами
- Симптомы
- Дополнительными симптомами неврастении являются:
- Причины заболевания
- Диагностика болезни
- Народные методы лечения
- Ванны для женщин и детей
- Лечение травами
- Медикаментозное лечение неврастении
- Схемы применения
- Другие методы борьбы с недугом
- Лечение невроза народными средствами реально помогающими
- Оглавление:
- Невроз и его виды
- Общие симптомы невроза
- Нетрадиционное лечение неврозов
- Ароматерапия и питание при неврозах
- Невроз
- Лечение невроза сырым яйцом и сахаром
- Заснуть поможет валериана
- Лечение невроза травами
- Делаем масло герани
- Бабушкин рецепт от невроза
Тактика лечения
Симптомы неврастении в домашних условиях лечат с назначения врача. При появлении отклонений в работе нервной системы необходимо обратиться за помощью специалиста. Врач поставит диагноз и подберет индивидуальную схему лечения. При неконтролируемом лечении возможно появление осложнений.
Первый симптом неврастении — раздражительность. Сначала он проявляется редко. Возникнуть может в любой момент. Неврастеников выводят из себя громкие звуки, музыка и пр. Приступ раздражительности проходит так же внезапно, как начинается. Затем начинают проявляться дополнительные симптомы в виде:
- простудных заболеваний;
- бессонницы;
- нарушений в работе ЖКТ;
- отсутствия аппетита, который сменяется голодом.
Под воздействием постоянного стресса нервные клетки разрушаются. Сбивается нейронно-медиаторная связь. Снижается работоспособность, человек ощущает постоянную усталость. Принцип лечения — коррекция психогенной обстановки. По возможности, необходимо купировать стрессовый фактор. Пациент должен обучиться быстрым техникам расслабления, восстановить свою нервную систему при помощи медикаментов.
Неврастения на начальной стадии успешно поддается домашнему лечению, включающему расслабляющие мероприятия, но медикаментозная терапия назначается обязательно всем пациентам.
Прием легких седативных препаратов и витаминных комплексов позволяет устранить нервное напряжение и восстановить работоспособность организма.
Лечение дома
Основная задача пациента правильно организовать свой режим, чтобы иметь возможность полноценно отдыхать. Если неврастению спровоцировало физическое переутомление, следуйте несложным правилам:
- спите не менее 7–8 часов;
- гуляйте на свежем воздухе 1–2 часа;
- перейдите на правильное питание, включающее блюда, обогащенные питательными веществами; откажитесь от жирного, соленого, пейте больше воды;
- постарайтесь избегать стресса;
освойте несколько методик расслабления, позволяющих быстро восстановить душевное равновесие в патовой ситуации;
- проконсультируйтесь с врачом по поводу использования народных рецептов.
Учимся отдыхать
Сегодня многие люди работают далеко не по 6–8 часов, а по 12–24. Чтобы отдохнуть, необходимо забыть о работе. Однако многие из нас не знают, что такое настоящее расслабление. Постоянные звонки в выходные дни, вызовы на работу держат в нервном и физическом напряжении человека.
Научитесь правильно вести себя в обществе. Вас и ваше мнение должны уважать и ценить. Почитайте свой договор, который подписывали с работодателем: он не купил вас и ваше время.
Попросите работодателя следовать этим правилам. Если у вас выходной, скажите, что рабочие вопросы вы решать не будете. По возможности выключите телефон. Распланируйте график выходного дня.
Обязательно выделите время на свои личные нужды. Проведите его с удовольствием.
Принимаем водные процедуры
Одной из эффективных техник расслабления являются успокаивающие ванны. Вода должна быть комфортной для вас температуры. Добавьте в ванну соль, любимую пену. Включите приятную музыку и полежите 20 мин. Совершать моцион лучше на ночь, перед сном. Можно выпить стакан красного вина (100–200 мл).
С утра примите контрастный душ. Это позволит быстро разбудить себя, закалит тело.
Медитируем
Лечение неврастении у женщин и мужчин в домашних условиях предполагает освоение различных техник расслабления. Медитация — один из таких методов. Прилягте удобно на пол. Закройте глаза. Напрягайте и расслабляйте мышцы всего тела. Мысленно оцените состояние мышц и наличие зажимов, спазмов.
Дышите глубоко, ровно, концентрируйте внимание на дыхании. Мысленно отдайте телу сигнал расслабиться. Затем напрягите руку и заставьте ее расслабиться усилием воли. Когда прием даст положительный результат, переходите к другой руке, так поочередно пройдите все мышцы и суставы. В дальнейшем вам будет несложно отдать себе команду расслабиться в стрессовой ситуации.
Используем аффирмации
Самовнушение — один из самых действенных методов в решении многих проблем, связанных с нарушением работы нервной системы. Аффирмации — короткие фразы, которые задают определенную установку мозгу. Первые 1–2 недели результат может быть мало ощутим, но в дальнейшем установка начинает восприниматься мозгом как естественная поведенческая реакция.
Например, вас раздражает сотрудник на работе или пугает разговор с начальником. Избегать этих людей не удается и приходится общаться с ними каждый день. Нужно поставить цель и определиться с желаниями. Перед сном 20 мин. проговаривать:
- «Завтра я встречу (называем имя сотрудника) и не буду чувствовать никаких эмоций»;
- «Я не боюсь начальника, это всего лишь человек такой же, как я».
Можно использовать любые короткие фразы, которые смоделируют ваше поведение.
Корректируем рабочий процесс
Большой поток информации и страх не выполнить задание часто становятся причинами стресса. Составьте расписание, заведите дневник. Выполняйте работу поочередно. Напишите список дел, которые необходимо выполнить в короткий срок.
Начинайте с самой сложной работы, не концентрируйтесь на мелких, легких задачах, которые можно отложить на потом. Оптимизировав рабочий процесс, вам удастся разгрузить свою нервную систему.
Выписав на бумагу список дел, вы сможете адекватно оценить ситуацию и ничего не забудете.
Составьте список своих достижений. Отражайте на бумаге даже самые незначительные успехи. Так вы сможете повысить свою самооценку и поставить перед собой реальные цели.
Исцеление народными средствами
Лечение неврастении народными средствами может заменить медикаментозную терапию. Травяные чаи помогут расслабить нервную систему и обогатят организм витаминами и минералами, которых он не получает вместе с питанием.
В лечении неврастении используют экстракты трав:
- ромашки лечебной;
- мяты;
- мелиссы;
- валерианы;
- зверобоя.
На 1 ч. л. высушенного сырья потребуется стакан крутого кипятка. Настаивать отвар час, разбавить в пропорции 1:3. Отвар принимать вместо чая в любое удобное время.
Отвары трав можно добавлять в ванну для расслабления.
Положительно на нервную систему влияет ванна с лавандой, чайной розой, ромашкой. Если у вас обнаружен астено-невротический синдром, лечение народными средствами проходит успешно на начальных стадиях. В сложных случаях человек нуждается в более серьезной терапии, включающей прием антидепрессантов.
Повышение иммунитета
Авитаминоз снижает стрессоустойчивость организма. Раз в полгода в качестве профилактики нужно принимать курс витаминов. Положительно на нервную систему влияют витаминные комплексы «Неуробекс форте», «Смарт омега», «Кальций Д3», «Магний В6».
Подбирайте препараты, в которых содержатся витамины группы В и антиоксиданты. Они принимают активное участие в построении нервных клеток, восстановительных процессах.
Внесите коррективы в свой график и добавьте легкие физнагрузки. 20–40 минут для занятий спортом достаточно. Отдавайте предпочтение кардионагрузкам, если нет противопоказаний, или практикам йоги.
Во время занятий концентрируйтесь на дыхании, отгоняйте навязчивые мысли. Положительное влияние физнагрузки заключается в получении организмом положительного стресса.
Уже через 20 мин мозг концентрируется только на адаптации организма к нагрузке, поэтому отметает все ненужные ощущения.
Заключение
Лечение неврастении возможно в домашних условиях. Основа терапии заключается в самоконтроле и обучении техникам эффективного расслабления. Человек может самостоятельно корректировать свое поведение и контролировать состояние нервной системы при помощи медитации, самовнушения и народных средств.
Источник: https://psyhoday.ru/nevroz/nevrasteniya-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html
Неврастения
Идеальных людей не бывает. Каждый человек время от времени не в состоянии контролировать собственные чувства. Негативные эмоции – это нормальное явление, но если нервное напряжение превращается в невроз, а после в неврастению, стоит принять меры.
Определение неврастении
Длительная психическая и физическая перегрузка организма влияет на нервную систему человека, провоцируя патологические изменения, одним словом неврастению.
Нервному истощению подвергаются люди в возрасте от 20 до 40 лет. Часто неврастению диагностируют у офисных работников.
Основными причинами неврастении считаются:
- напряженный рабочий график;
- отсутствие сна и отдыха;
- частые стрессовые ситуации;
- чувство неопределенности;
- хроническая интоксикация;
- соматические заболевания.
Существует 3 формы неврастении:
- Гиперстеническая форма – это начальная стадия заболевания, сопровождающаяся повышенной возбудимостью и раздражительностью.
- Раздражительная слабость – вторая фаза неврастении, провоцирующая рассеянность, психическое изнеможение.
- Гипостеническая форма сопровождается вялостью, апатией, усталостью, отсутствием интересов.
Сравнение неврастении с хронической усталостью неверно. Научные исследования подтверждают, что оба психических состояния имеют различный патогенез и требуют индивидуального подхода к лечению.
Симптомы болезни
Среди многочисленных симптомов заболевания отметим недовольство собой и жизнью в целом. Если раньше встреча с друзьями доставляла радость, то теперь общение с близкими людьми раздражает, провоцирует головную боль и подавленность.
Нередко человек сознательно отгораживается от окружающих и замыкается в своем внутреннем мире.
Пульсирующая головная боль – верный спутник неврастении. Она сопровождается звоном в ушах, головокружением, слабостью.
Еще одним симптомом неврастении считается низкая работоспособность, заключающаяся в невозможности сконцентрироваться на выполняемой задаче, повышенная отвлеченность, раздражительность.
Неврастения у женщин
Определить общие признаки женской неврастении сложно, ведь заболевание провоцируют различные причины и индивидуальные отклонения в психике конкретного человека.
Распространенными симптомами неврастении у женщин являются:
- отсутствие интереса к жизни;
- резкие перепады в настроении;
- равнодушие к происходящему;
- проявление стервозности.
Многие женщины стараются скрыть неврастению под напускным спокойствием. Внешние признаки помогут окружающим выявить заболевание. Это бледное лицо, дрожание рук и подбородка.
Игнорирование нервозного состояния провоцирует:
- усталость и неуверенность в завтрашнем дне;
- неудовлетворенность жизнью;
- вялость и заторможенность;
- длительные мигрени;
- онемение нижних конечностей.
Неврастения задевает сексуальный аспект, женщина не чувствует себя привлекательной, возникает неудовлетворение партнером, отсутствие желания.
Лечение в домашних условиях
Самостоятельное лечение заболевания предусматривает смену деятельности до улучшения состояния, отказ от общения с неприятными людьми, осознание проблемы и желание улучшить душевное самочувствие. Человек почувствует облегчение, как только избавится от раздражающих факторов, откажется от устоявшихся привычек.
Если долгожданное улучшение не наступило, имеет смысл проконсультироваться с доктором.
Препараты
В случае длительной неврастении необходимо пройти обследование, после которого невролог назначит лечение с помощью медикаментов.
- Пантокальцин и препараты с большим содержанием железа обладают общеукрепляющим действием.
- Дозированный прием кофеина и брома стимулирует физическую активность, улучшает состояние.
- Настойка валерианы назначается при диагностированных сердечно-сосудистых заболеваниях.
- Элениум, Эуноктин – это транквилизаторы, улучшающие состояние при гиперстенической форме.
- Сибазон, Энцефабол показаны в лечении гипостенической формы.
- Сонапакс – сильный депрессант, назначается после тщательного обследования.
Бесконтрольное самолечение медикаментами чревато последствиями в виде ухудшения состояния здоровья.
Психотерапия
Психотерапия бывает:
- групповой;
- индивидуальной.
Психотерапия помогает больному изменить отношение к жизни, занять активную позицию для решения той или иной проблемы.
Специалист поможет определиться с главной жизненной целью и расстановкой приоритетов, используя аутотренинги, телесно-ориентированную терапию, рациональную психотерапию.
Народные средства против неврастении
Приверженцы нетрадиционных методов лечения наверняка воспользуются существующими народными средствами.
Свекольный сок. Возьмите в одинаковом количестве сок свеклы и натуральный мед. Перемешайте. Употребляйте 1 стакан сока в день целый месяц. Это средство обладает успокаивающим и оздоравливающим действием.
Трава костяники. Сушеную траву (1 столовую ложку) запарьте в стакане кипятка. Оставьте на несколько минут. Употребляйте по столовой ложке утром, днем и вечером.
Душица. Сухую траву (2 столовые ложки сырья) залейте 200 мл кипятка. Оставьте до остывания. Пейте теплый настой утром, днем и вечером за 30 минут до еды.
Листья ежевики. Сухие листья (4 чайные ложки сырья) залейте 400 мл горячей воды. Остудите. Выпейте настой за день, разделив его на 3 приема.
Травяной чай с валерианой. Возьмите: корень валерианы (30 г), цветки ромашки (20 г), донник лекарственный (10 г). Смесь трав (1 столовую ложку) залейте 200 мл кипятка. Принимайте по стакану чая в день. Дозировку для детей определяет врач.
Чай с мелиссой. Возьмите мелиссу лекарственную (30 г), цветки липы (20 г), листья земляники (20 г). Настаивайте столовую ложку сбора в стакане кипятка. Принимайте по стакану в день.
Чай с пустырником. Соедините маленькую ложку пустырника с таким же количеством мелиссы. Заварите обычным способом. Употребляйте напиток для устранения головной боли, нервной возбудимости.
Средство от нервного перенапряжения. Понадобится: чайная ложка капустных семян и стакан воды. Залейте семена водой, подогрейте 10 минут на минимальном огне. Укутайте емкость с настоем и оставьте на 30 минут. Принимайте, предварительно процедив за полчаса до приема пищи по 2-3 глотка трижды в день.
Настой с калиной. Возьмите 5 столовых ложек плодов калины. Разотрите, залейте 3 стаканами кипятка. Оставьте на 4 часа, процедите. Выпивайте по 100 мл настоя 6 раз в день, желательно за 30 минут до приема пищи.
Чеснок с молоком. Пропустите один зубчик чеснока через чеснокодавку или мелко порежьте ножом. Подогрейте стакан молока, добавьте чесночную кашицу. Выпейте молоко с чесноком утром на голодный желудок.
Травяной сбор для лечения истерии и рассеянности. Понадобится 10 г травяного сбора, включающего: по 2 части шалфея и пустырника, 1 часть цикория. Залейте сбор стаканом холодной воды. Прокипятите около 10 минут. Оставьте настояться на 1 час. Принимайте дважды в день по 100 мл. Подсластите напиток медом.
Цветы боярышника. Залейте полстакана водки 10 г цветков боярышника. Оставьте настояться на 10 дней, процедите. Употребляйте по 20 капель после еды три раза в день.
Зверобой для успокоения нервов. Понадобится: зверобой (50 г), ментоловая мята (15 г), сухое белое вино (1 л), сахар (4 столовых ложки), 1 лимон, спирт 96% (50 мл).
Засыпьте траву в стеклянную емкость, добавьте измельченный лимон. Содержимое емкости залейте вином и спиртом. Плотно закройте емкость. Оставьте настояться на 2 недели. Отфильтруйте продукт, добавьте сахар по вкусу.
Употребляйте по 25 мл перед обедом на протяжении 2 месяцев.
Лаванда против депрессии. Сушеные цветки лаванды (15 столовых ложек) залейте 500 мл водки и 500 мл воды. Цветки засыпьте в стеклянную емкость, залейте водой и водкой.
Закройте емкость крышкой и оставьте на 15 дней в темном теплом месте. Время от времени встряхивайте банку. Отфильтруйте настойку и оставьте настаиваться на месяц.
Употребляйте настойку с лавандой после приема пищи по столовой ложке 3 раза в день.
Чай из лесной земляники. Заварите листья земляники в кипятке. Оставьте на некоторое время. Выпивайте такой чай дважды в день по стакану. Курс составляет 1 месяц. Такой чай обладает витаминами, кроме того нормализует сон, успокаивает нервы.
Дополнительные способы для лечения неврастении
Лечебные ванны
Возьмите 5 горстей травы черной водянки, залейте 3 литрами кипятка. Прокипятите 10 минут. Процедите, добавьте в ванну, наполненную водой.
Лечебными свойствами также обладает морская соль и эфирные масла. Дозировка того или иного продукта для принятия ванны указана на упаковке.
Немного о массаже
Известно, что массаж обладает успокаивающим и оздоравливающим действием. Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение, снимает усталость в мышцах, улучшает обменные процессы в организме.
В борьбе с неврозами специалисты используют точечный массаж. Его делают по 3 дня, а затем перерыв в несколько недель. Восстановить психоэмоциональное состояние помогут легкие поглаживания, без неприятных ощущений. Усталость, как рукой снимет, если вечером делать массаж лица.
Йога и внутренний мир
Стать уравновешеннее и спокойнее поможет йога и медитация. Практики развивают тело, очищают разум от негативных мыслей, помогают обрести внутреннюю выдержку и душевное равновесие.
Эффективность йоги заключается в правильно подобранных упражнениях, направленных на улучшение самочувствия. Лучше всего выполнять асаны под наблюдением тренера.
Неврастения у детей
По статистике нервным расстройствам больше подвергаются мальчики, при этом возраст не играет роли. Огромное влияние на детскую психику оказывает отношение с родителями.
Следующие факторы выводят ребенка из душевного равновесия:
- постоянное недовольство родителей;
- большие требования;
- чрезмерные нагрузки;
- недостаток любви и ласки по отношению к ребенку;
- некомфортная обстановка дома и в учебном заведении.
Среди симптомов детской неврастении выделим следующие:
- возбужденное состояние;
- раздражение без повода;
- истерики;
- подавленное настроение;
- плаксивость.
Такие симптомы легко спутать с банальными детскими капризами. Если такое поведение не вошло в привычку, переживать не стоит. Но, если раздражение и истерики повторяются изо дня в день, проконсультируйтесь у невропатолога.
Общие рекомендации
Легкие формы неврозов можно лечить в домашних условиях. Чтобы не спровоцировать развитие неврастении придется пересмотреть привычный образ жизни.
Работайте не больше 8 часов в сутки, оставляя время для отдыха и развлечений. Обязательно каждый день час или два посвящайте прогулкам на свежем воздухе. Откажитесь от кофе, крепкого чая, алкогольных напитков, сладких и острых блюд.
Научитесь воспринимать все удары судьбы спокойно. Занимайтесь делом, которое приносит удовольствие, и успокаивает нервы.
При развитии неврастении обязательно обратитесь к врачу.
Заключение
- патологические изменения в нервной системе провоцируют развитие неврастении;
- существует 3 формы развития заболевания;
- в лечении неврастении используются психотерапия и препараты с успокаивающим действием;
- легкую неврастению можно вылечить в домашних условиях.
Источник: https://BezMedikov.ru/narrecept/nervnaya/nevrasteniya-simptomy-lechenie.html
Как лечить неврастению в домашних условиях травами, медикаментами
Среди большого количества неопасных психологических расстройств, неврастения встречается чаще всего. Напряжение нервной системы достигает своего предела, из-за чего организм ослабевает и перестает справляться со стрессом. Это состояние сопровождается физическим истощением и предрасположенностью к простудным заболеваниям, к счастью справиться с расстройством можно в домашних условиях.
Симптомы
Главный признак неврастении – это сильная раздражительность. Состояние это прогрессирует, поэтому больной раздражается по любой причине. Нервировать может что угодно, например, свет, звуки, погода. Вспышка раздражительности проходит также быстро, как и начинается. Но такие приступы случаются все чаще.
Следующим симптомом можно назвать проблемы со сном. Неврастеника не всегда мучает бессонница, но возникают трудности с засыпанием. А долгий и продолжительный сон не гарантирует отдых. Это лишь провоцирует новые приступы раздражительности. Помимо этого может снизиться аппетит. При неполноценном питании самочувствие больного также ухудшается.
Еще один характерный признак неврастении – чрезмерная эмоциональность и резкая смена настроения. Больной может пребывать в депрессивном состоянии, а через 5 минут уже смеяться и радоваться жизни. Но позитивное настрой длится не долго и сменяется следующим состоянием.
Обычно человек при астено–невротическом синдроме страдает от большого количества фобий и страхов. Лечение депрессии дает лишь временный эффект, так как невроз нужно лечить комплексно.
Дополнительными симптомами неврастении являются:
- Сильные головные боли (мигрени). Многие пациенты отмечают, что ощущения при этом носят сдавливающий характер, как будто на голове шапка на размер меньше.
- Звон в ушах.
- Повышение артериального давления.
- Расстройства в интимной сфере
- Вегетативные расстройства
- Завышенные требования к себе и невозможность их реализовать.
Причины заболевания
Недуг могут спровоцировать различные факторы, начиная от продолжительного стресса и заканчивая вредными привычками. Чаще всего склонность к этому заболеванию имеют люди с генетической предрасположенностью. Например, если в семье есть случаи психических расстройств, то у родственников легко может развиться невроз.
На нервную систему сильно влияет тяжелая беременность, различные инфекционные болезни, которые перенесла мать во время вынашивания ребенка.
Все это может спровоцировать развитие невротического расстройства. Нередко он начинает развиваться на фоне пережитой психологической травмы.
После длительного пребывания в состоянии стресса нервная система ослабляется, поэтому начинают формироваться неврозы и фобии.
Диагностика болезни
Самостоятельное избавление от неврастении в домашних условиях не всегда приносит положительный результат. Поэтому при появлении первых симптомов лучше обратится к врачу–неврологу. Специалист проведет обследование, чтобы исключить влияние на организм интоксикаций, инфекций или психосоматических болезней.
Невроз может быть симптомом серьезных заболеваний, например, опухоли головного мозга или нейроинфекции. Поэтому пациент должен пройти процедуру МРТ и реоэнцефалографию. Только после тщательного обследования можно начинать принимать препараты.
Народные методы лечения
Лекарственные травы являются очень эффективным методом лечения неврастении, так как оказывают положительное и в некоторых случаях седативное действие на организм. Они восстанавливают силы, укрепляют нервную систему и расслабляют.
Ванны для женщин и детей
Такие лечебные ванны следует принимать перед сном, так как после процедуры желательно ложится спать. Самыми эффективными считаются следующие рецепты:
- Потребуются мята, мелисса, полынь, сосновые почки, корень аира и тысячелистник (по 3–4 ст. л.). Травы завариваются в 10-литровой емкости и настаиваются в течение 5 часов. Затем настой следует вылить в ванну, предварительно процедив. Принимать такую ванну рекомендуется не более 15 минут при температуре 35-37 градусов.
- 1 стакан измельченных корней дягиля нужно залить 3 л. воды, затем проварить в течение 15 минут на небольшом огне. Затем добавить по 1 ст. л. душицы и мяты. Отвар подержать на плите еще 10 минут. После этого отвар настаивается в течение часа, процеживается и выливается в ванну. Принимать ее следует не более 20 минут.
Лечение травами
Оздоровление в домашних условиях не обходится без использования лекарственных отваров. Для этого потребуются различные травы и ягоды:
- Цикорий. Без него не обойтись, если невроз сопровождается болями в сердце. 2 ч. л. измельченных цветов залить 1 ст. кипятка. Принимать средство следует по 100 мл. 3 раза в день перед едой.
- Заболевание в домашних условиях можно вылечить подмаренником. Для этого 1 ч. л. ухой травы заливают 1 ст. кипятка, затем остужают. Пить лекарство нужно в течение дня.
- Для приготовления этого средства понадобится коры калины. Невроз часто провоцирует проблемы с ЖКТ, поэтому следует залить 1 ч. л. измельченной коры стаканом кипятка и проварить 15 минут. После этого отвар нужно процедить. Принимать по 1 ст. л. перед едой.
- Болезнь можно вылечить с помощью следующего средства: с только распустившегося молодого подсолнуха нужно оборвать лепестки, поместить в стеклянную емкость и залить водкой. Лекарство настаивают 10 дней. Принимают по 1 ч. л. до еды.
- При нервных заболеваниях не обойтись без валерианы. Для приготовления необходимо взять 4 ч. л. измельченных корней заливают 50 мл. кипятка. Если готовить лекарство с вечера, то настаивать его нужно всю ночь. Взрослые принимают настой по 1 ст. л. 3–4 раза, а детям дают по 1 ч. л.
Лечение неврастении у детей и женщин следует проводить комплексно, но злоупотреблять лекарственными травами не стоит. Можно использовать и другие полезные средства. Заболевание отлично лечит обычный цветочный мед. Для этого нужно употреблять всего по 100 гр. меда в сутки в течение 2–3 недель, чтобы улучшить свое самочувствие.
Медикаментозное лечение неврастении
Медикаменты должен назначать только лечащий врач, так как самостоятельный прием препаратов может нанести вред здоровью. Чаще всего прописывают:
- ноотропные препараты;
- комплекс Омега-3;
- Грандаксин;
- Тенотен;
- Вазобрал.
Ноотропные лекарства в первую очередь требуются для того, чтобы улучшить работу клеток головного мозга. При неврастении многие пациенты жалуются на ухудшение памяти. Это неудивительно, ведь заболевание напрямую влияет на умственную деятельность.
Неплохой эффект среди ноотропов дают листья Гинкго билоба. Лекарства на его основе успокаивают, укрепляют сосуды и нормализуют сон. Также применяют Ноотропин, Глицин, Церебразилин.
Безрецептурный противотревожный препарат. Восстанавливает нервные клетки
Полинасыщенные жирные кислоты (Омега-3), являются неотъемлемой частью эффективного лечения неврастении. Они положительно влияют на работу не только головного, но и нервной системы, а также всех внутренних органов.
Грандаксин необходим для нормализации работы вегетативной системы. Для альтернативы можно использовать Тенотен, состав которого является исключительно натуральным.
Это средство хорошо устраняет сильное беспокойство и раздражительность.
Вазобрал является ноотропом, поэтому его действие направлено на улучшение кровообращения мозга. Препарат содержит кофеин, поэтому перед его приемом следует проконсультироваться с врачом.
При чересчур запущенных случаях специалистом могут быть назначены транквилизаторы. Процесс выздоровления обязательно должен сопровождаться приемом витаминных комплексов, позволяющих укрепить иммунитет.
Схемы применения
Вышеперечисленные средства можно использовать для снятия симптомов и лечения неврастении в домашних условиях. Для этого важно принимать лекарства по следующей схеме:
- Если присутствует сильная тревога и панический страх, необходимо принимать Тенотен или Грандаксин утром, днем и вечером. Во время повышенной сонливости (только не ночь) – стимулирующие средства.
- Эта схема подходит тем, испытывает сильную эмоциональную подавленность и раздражительность. В первую очередь необходимо принимать стимулирующий препарат, а при увеличении нервозности – успокоительные лекарства. Многим пациентам успокоительные препараты необходимы именно утром, чтобы настроится на работу.
Другие методы борьбы с недугом
Процесс выздоровления пациента должен быть направлен на нормализацию нервной и гормональной системы. Не нужно пугаться этого диагноза, так как невроз – это так называемый синдром хронической усталости, когда организм просто не справляется с психоэмоциональным напряжением и дает сбой. Поэтому лечение медикаментами и народными средствами – это лишь первый этап на пути выздоровления.
Важно пересмотреть режим дня, чтобы при возможности включить прогулку или послеобеденный сон. Желательно заниматься спортом, учитывая, что нагрузки должны быть умеренными. Спать следует ложиться в одно и то же время, как и вставать по утрам. При сильных приступах неврастении показаны сеансы психотерапии, как групповые, так и индивидуальные с приемом антидепрессантов.
Мало просто снять симптомы заболевания, так как это лишь отсрочит новые приступы. Больному необходимо изменить образ жизни и свое отношение к ней. Важно научится правильно работать, не перегружая себя ни эмоционально, ни физически.
Невроз – это неопасное заболевание, которое благополучно лечится. Но для этого необходимо обратится к врачу–неврологу, чтобы пройти эффективное лечение, соблюдая все его рекомендации. Следует постоянно укреплять иммунитет и нервную систему, соблюдать здоровый образ жизни и не расстраиваться по пустякам.
Источник: https://zdorov-doma.ru/nevrologiya/lechenie-nevrastenii.html
Лечение невроза народными средствами реально помогающими
Лечение невроза народными средствами, реально помогающими от расстройств психики, может проводить самостоятельно каждый человек. Важным условием в данном случае является консультация с лечащим доктором.
Оглавление:
Без рекомендаций врача нетрадиционную медицину лучше не применять.
Невроз и его виды
Невроз — это расстройство ЦНС, которое характеризуется нарушением ее функционирования.
При неврозах человек все время находится в состоянии стресса и депрессии. ЦНС со временем разрушается все больше, и могут развиться психические заболевания. Неврозы создают большие проблемы в жизни человека. В медицине выделяется несколько видов неврозов:
- Истерический невроз. Данный вид заболевания больше поражает женщин. Проявляется в качестве частых приступов истерики. Истерика наступает, когда человека незаслуженно в чем-либо обвиняют, когда он пытается избавиться от требований, от нежелательных действий, к которым его принуждают. Симптоматика проявляется в виде головокружения, судорог, потери голоса, обмороков, слез.
- Неврастения. Развивается из-за проблем с общением, из-за невозможности выстраивать беседу. Проявляется неврастения невозможностью сосредоточиться, утомляемостью, раздражительностью, болями в области головы, сердца, потерей сна.
- Фобия. Сильнейший страх, испытываемый человеком перед объектом или ситуацией.
- Психастения. Проявляется страхами, навязчивыми и тревожными мыслями. Человек испытывает постоянное беспокойство, тревогу, переживания. Симптомы проявляются в виде педантизма, напряженности и раздражительности.
- Депрессивный невроз. При развитии этого вида невроза человек полностью утрачивает интерес к жизни. Жизненный тонус снижается, развивается подавленное состояние.
- Ипохондрический невроз. Этот вид невроза характеризуется чрезмерной заботой о своем здоровье. Человек все время пытается найти у себя какое-либо заболевание. У него даже начинает развиваться мнимая боль во всем теле.
Общие симптомы невроза
Симптомы невроза проявляются следующей реакцией организма:
- Тревожность.
- Ранимость.
- Плаксивость.
- Обидчивость.
- Подавленность.
- Утомляемость.
- Апатия.
- Потеря сна.
- Усталость утром после просыпания.
- Возбужденное состояние.
- Агрессия.
- Плохой аппетит.
- Чувствительность к свету и звукам.
Лечить неврозы очень сложно, порой на это уходят многие годы. Поэтому при развитии негативной симптоматики надо немедленно обратиться к психиатру. Надо понимать, что лучше предотвратить недуг, чем лечить его многие годы.
Нетрадиционное лечение неврозов
Эффективное лечение невроза народными средствами практикуется десятки лет. Конечно, основным должно быть лечение традиционное, но травы еще никому не принесли вреда, если, конечно, нет противопоказаний к их применению.
Перед тем как проводить лечение народными средствами, обязательно надо проконсультироваться с доктором.
Итак, какими народными средствами можно лечить невроз, какие травы окажут позитивное воздействие? Вот несколько народных рецептов:
- Мед. В терапии надо применять свежий натуральный мед. Для приготовления необходимо взять 60 г меда и размешать его в 0,5 л остывшего кипятка. Принимать медовую воду надо 3-4 раза в день примерно по 150 мл.
- Хорошо помогает рецепт на основе травы душицы. Настой душицы готовится просто. Надо взять 2 ст. л. травы и залить их кипятком в количестве 2 стаканов. Состав настоять 2 часа, процедить и пить перед едой по полстакана 3 раза в сутки.
- Рецепт на основе травы валерианы. Надо взять измельченный корень травы валерианы (2 ст. л.) и залить 2 стаканами воды. Поставить на медленный огонь и вскипятить. Дать покипеть не более 2 минут и настоять 20 минут. Далее состав нужно процедить и остудить. Затем в настой добавить воды до первоначального объема. Пить настой травы валерианы надо 3 раза в сутки за 30 минут до приема пищи по полстакана.
- Народные средства рекомендуют держать дома герань. Этот чудо-цветок помогает бороться с потерей сна, с раздражительностью.
- Конечно, народные средства не могут обойти такую траву, как мелисса. Для приготовления надо 2 ст. л. мелиссы залить 2 стаканами кипятка, настоять четверть часа и пить по полстакана 3 раза в сутки. Мелисса хорошо нормализует АД, успокаивает и снимает раздражительность. Помогает при нервной дрожи и неврозах.
- Народные средства на основе мяты прекрасно помогают при неврозах, потере сна, головокружениях. Надо 1 ст. л. листьев мяты залить стаканом кипятка и настоять четверть часа. Пить по полстакана 2 раза в день. Народные целители рекомендуют добавлять в напиток несколько капель меда.
- Шишки хмеля. Снять возбудимость поможет хмель. 2 ст. л. шишек нужно залить в термосе 2 стаканами кипятка. Настоять 60 минут. Пить перед едой по четверти стакана.
Ароматерапия и питание при неврозах
Медитация и ароматерапия прекрасно помогают в комплексном лечении неврозов. Лечение народными средствами даст лучший результат, если его совмещать с правильным питанием.
Важно есть богатую витаминами пищу. Включить в рацион надо: орехи, изюм, апельсины, капусту, бананы, лимоны, креветки, курицу, лосося. Исключить требуется все жирное, консервированное, соленую пищу.
Следует отказаться от алкоголя и курения. Очень важно принимать достаточно витамина В6. Предотвратить развитие невроза можно, соблюдая правильный режим дня. Не надо перегружать организм умственно и физически.
Нужно закаляться и больше гулять на свежем воздухе. Не менее важно высыпаться и отдыхать. Хорошо слушать музыку, танцевать, просто отдыхать в удобном кресле с чашечкой зеленого чая.
Должен быть баланс нагрузок и отдыха, тогда невроза можно будет избежать.
Невроз
Лечение невроза сырым яйцом и сахаром
Вам потребуется сто граммов красного вина, одно яйцо сырое и пол чайной ложки сахара. Всё тщательно смешайте до однородной массы. Способ употребления следующий: два раза в день, утром перед едой и вечером перед сном, всё это выпивать.
Так нужно делать три дня, после чего следует перерыв на два дня, потом нужно повторить курс народного лечения невроза . Также вам может помочь обтирание красным вином.
Многие ученые не пришли к точному мнению по поводу того, что может помочь при расстройствах психики, но одними из них было доказано, что употребление луковицы репчатого лука с утра натощак помогает при нервных расстройствах и неврозах, психопатии.
Также было замечено, что чеснок тоже способен успокаивать нервные клетки. Чеснок может увеличивать определенное действие витамина и образовывать вещество, которое способствует растворению жиров. Эти два доступных народных средства помогут вам в лечении невроза, поэтому включите их в свой ежедневный рацион.
Из чеснока вы можете сделать масло, или просто купите уже готовое чесночное масло в аптеке. Чесночное масло обладает определенными лечебными свойствами в неврологии и при расстройствах психики. Разбавьте масло коньяком и смазывайте виски и лоб этой мазью. Коньяк поможет сохранить все полезные свойства чеснока.
Заснуть поможет валериана
У одной женщины очень часто начинались неврозы. И, как правило, всё это сопровождалось бессонными ночами, слезами. Она ходила к врачу, и ей выписывали дорогостоящие препараты типа антидепрессантов.
Женщина попробовала народное средство от невроза. Вам потребуется всего лишь валерьянка в жидкой форме. Один пузырек – и этого будет достаточно. Как только вы почувствуете, что вас начинают одолевать те мысли, о которых вы не хотите думать, то просто вдыхайте запах валерианы из пузырька. Как только начнете вдыхать, вам станет значительно лучше.
Когда вы ложитесь спать, то тоже берите с собой этот заветный пузырек. При неврозе спать достаточно трудно, и поэтому, как только перед сном вы опять начнете мучиться сомнениями различного рода, то вдыхайте снова запах валерианы. Вдыхать можно то одной ноздрей, то другой, делая это по очереди. Вы не заметите, как уснете.
Необходимо предупредить, что пить валериану больше 60 дней не приветствуется, так как она вызывает расстройства кишечника.
Лечение невроза травами
Возьмите в таких пропорциях как 10:4:3:3:3:2:2:2:1 следующие растения: траву душицу обыкновенной, сушеницу болотную, зверобой. ягоды боярышника, почки сирени, корень девясила, цветы коровяка скипетровидного, шишки хмеля, траву подорожника.
Вам нужно всё тщательно измельчить, перемешать до однородной массы и заварить вечером три столовых ложки на поллитра кипятка.
Как только вы встанете утром, то немного подогрейте отвар – так, чтоб он был не холодный – и пейте за полчаса до еды. Как пройдет 60 дней – вам необходимо немного отдохнуть, затем можно начинать это народное лечение снова.
Если у вас будет определенное расстройство желудка, то рекомендуется также добавить к травам кору крушины.
Делаем масло герани
Для этого народного средства вам потребуется эфирное масло герани. Найти его практически невозможно, поэтому готовить будем сами.
Вам потребуются побеги душистой герани. Теперь вам следует найти ненужный чайник, желательно старый, так как на старых чайниках достаточно узкий носик, который нам нужен. На полтора литра воды вам понадобится стакан нарезанных листьев побегов герани.
Также вам нужно найти шланг или гнущуюся трубочку, желательно резиновую, чтобы можно было надеть на носик чайника. Поставьте чайник на огонь и окуните трубочку в стакан, который должен стоять на льду, то есть в охлаждаемом месте. Пройдет примерно пара часов – и вы получите совсем немного того, чего мы хотели с самого начала. Это очень полезное масло.
Бабушкин рецепт от невроза
Вам понадобится полкилограмма лимонов и 12 ядрышек абрикоса. Ядрышки абрикоса измельчите. Лимоны следует натереть на мелкой терке неочищенными, добавить в них ядрышки абрикоса и немного медё. Всё необходимо тщательно перемешать.
Принимают состав в течение месяца, с утра и перед сном по одной столовой ложке.
В последнее время, особенно после финансового кризиса, самая частая причина, по которой люди обращаются к психологам – повышенная нервозность, возбудимость и депрессия. Очень часто мы слышим от своих близких и знакомых, что им приходится трудно находиться в обществе людей.
Например, в транспорте, особенно в час пик: «Все такие нервные стали, кажется, задень кого-нибудь случайно, и он взорвется от злости!». Многие боятся общаться друг с другом: «Если сказать что-то незнакомому человеку, или просто что-то спросить, можно такое в ответ услышать!».
Полученное таким образом настроение, человек приносит в свой офис, а потом домой, в свою семью, заражая агрессией и чувством обиды других людей. В результате, возникает невроз – особенное состояние нервной системы.
Особенность его заключается в чрезмерной возбудимости, склонности к агрессии, депрессивном состоянии, учащенном сердцебиении, не адекватной реакции на ничтожные впечатления, склонности вздрагивать и пугаться от небольшого внезапного шума.
Привести свои нервы в порядок и вновь обрести душевное равновесие, поможет лечение невроза народными методами.
За долгие годы совершенствования, народная медицина в лечении неврозов выработала свои подходы. И при нервозности, агрессивности, повышенной возбудимости, она советует:
- Принимайте утром и вечером, перед сном 30 грамм жидкого меда с добавлением чайной ложечки маточного молочка.
- Смешайте вместе по три столовых ложки травы пустырника, сушеницы и цветков ромашки. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка и настаивайте в плотно закрытой посуде 8 часов. Настой процедите. Пейте по половине стакана в день через час после принятия пищи.
- Залейте стаканом кипятка столовую ложку измельченных корней валерианы лекарственной и оставьте настаиваться в термосе на всю ночь. При повышенной возбудимости выпейте весь настой в три приема, по трети стакана. Однако помните, что больше трех месяцев валериану принимать нельзя. Могут возникнуть головные боли и нарушение работы кишечника.
- Залейте спиртом корень женьшеня, в пропорции 1:10. Перелейте в бутылку из темного стекла, и настаивайте в прохладном темном месте. Настойка будет готова через две недели. Принимайте по 15 капель 3-4 раза в день. Можно заваривать измельченный корень женьшеня кипятком, в пропорции 1:10. Это народное средство лечения неврозов употребляйте по одной чайной ложке за прием.
- Очень эффективным народным средством при нервозности, повышенной возбудимости и агрессии является ежедневное обливание холодной водой и физическая работа на свежем воздухе.
И самое главное то, что народные средства лечения неврозов хороши не только при обострении, но и для его профилактики.
Методы лечения при нервном сердцебиении, фобии, страхах.
- Во время приступа лягте на кровать, приподняв голову. Постарайтесь успокоиться, восстановите полное и легкое спокойное дыхание. На область сердца положите холодный компресс. Внутрь принимайте бромистый натр три раза в день, а также покапель валерианы на четверть стакана воды. Еще лучше принять валериану пополам с камфорным спиртом.
- Эффективным народным методом лечения невроза считаются теплые лечебные ванны с отваром из травы пустырника, шалфея и валерианы. Продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут.
- При нервных спазмах приложите горчичники на спину наминут. Положительный лечебный эффект при спазмах дает вдыхание эфира.
Народные методы лечения нервной бессонницы.
- Если вы страдаете от нарушения сна и вас мучает бессонница, выпейте перед сном настой из лекарственных трав. Для его приготовления, смешайте мяту, валериану, трилистник и листья померанца, в равных частях. Залейте столовую ложку смеси стаканом кипятка и настаивайте 10 минут.
- Еще один действенный народный способ лечения невроза — «солевая постель». Один раз в две недели надевайте перед сном рубашку, обильно смоченную в солевом растворе и хорошо отжатую. Нужно в этой рубашке лечь в постель и хорошенько укутаться. Лежать, пока рубашка не высохнет. Затем рубашку снимите, оботрите тело чистым сухим полотенцем, наденьте чистое и сухое белье и ложитесь спать.
Проводя лечение неврозов народными методами, старайтесь сохранять душевное спокойствие.
Помните, что повышенная агрессивность и нетерпимость заражают окружающих. Если вы не в ладах со своими нервами, постарайтесь избегать мест большого скопления людей. Особенно митингов, демонстраций и собраний. Больше бывайте на природе. Старайтесь не принимать алкоголя, поскольку он только усугубляет это состояние.
Выходя за проходную своей работы, сразу же забывайте о ней. Слушайте расслабляющую музыку, общайтесь с приятными вам людьми. Чередуйте работу с отдыхом. По возможности занимайтесь спортом, найдите себе хобби.
Попробуйте выяснить причины вашего нервного состояния, честно оцените свое поведение и сделайте выводы.
Проанализируйте мысли, которые посещают вас во время депрессии и невроза и перестаньте думать о себе как об униженном и никому не нужном человеке. Когда вы сможете найти причину возникновения проблемы, оценить ее, рассмотреть со всех сторон, избавиться от невроза станет гораздо легче.
Надеюсь, что описанные в этой статье советы и народные методы лечения невроза помогут вам справиться с проблемой, вернуть уверенность в себе и привести в порядок свое душевное состояние.
Источник: http://atlasplay.ru/lechenie-nevroza-narodnymi-sredstvami-realno/
Источник:
