Ежедневные физические упражнения — залог красивой фигуры, хорошего самочувствия и здорового организма. Если вы когда-нибудь посещали спортзал или фитнес-центр, то, наверное, заметили, что в каждом из них имеется огромное зеркало на всю стену. Зачем оно нужно?
Зеркало в спортзале устанавливается вовсе не для того, чтобы люди любовались собой во время тренировки. Во-первых, его необходимость обусловлена самоконтролем, в правильности выполнения физических упражнений. Более того, когда человек наблюдает за собой в полный рост, это мотивирует его к стабильности в посещении спортзала. Ведь после двух-трех недель он замечает изменения в своей фигуре, а потом пытается их закрепить или улучшить.
Но не у всех находится свободное время для посещения спортивного зала, а здоровый образ жизни так необходим. Выходом из этой ситуации может быть установка спортивного инвентаря дома. Выделите отдельную комнату, где вы будете каждый день заниматься. Разместите там пару тренажеров и, конечно же, зеркало. О покупке тренажеров можно проконсультироваться в любом спортивном магазине. Ну, а установить зеркало в комнате всегда возможно и самому.
Для установки зеркала в своем спортивном зале, необходимо выполнить несколько операций. Во-первых, помните, что для спортивного зала не подойдет маленькое зеркало, отражающее голову и плечи. Самый идеальный вариант — огромный лист, охватывающий вас в полный рост и еще несколько шагов в стороны.
Сначала выберите свободную стену или часть стены, которая отлично подходит для монтирования. Поверхность должна быть ровной. Если это условие не соблюдено — зеркало не будет надежно установлено.
Очистите стену от обоев, прогрунтуйте штукатурку — она не должна осыпаться. Далее, разметьте стену. Если зеркало будет размещено не до конца стены, то подготовьте опору, которая обеспечит устойчивость зеркала во время высыхания клея. Если зеркальный лист будет клеиться возле керамической плитки, то необходимо помнить, что плитка всегда шире зеркала, поэтому, при креплении, подлаживайте под него еще слой штукатурки или гипсокартона. Эти строительные материалы можно приобрести очень дешево.
Процедура приклеивания может быть в двух вариантах: с помощью специального клея для зеркал или двухсторонним скотчем. Также можно использовать металлические зеркалодержатели. Они крепятся на стену при помощи шурупов, а потом на них одевают листы зеркал. Если ваш спортзал большой, то можно разместить несколько зеркал встык, вдоль стены.
И помните: зеркала в жизни человека играют очень важную роль. Они показывают его недостатки, а также и достижения, тем самым, стимулируя его к новым успехам в жизни.
зеркалоремонтСтроительство
Источник: