Салат из курицы с ананасами (82 ккал на 100 грамм)

Всем привет! Нашла замечательный рецепт салата из курицы с ананасами. В нем всего  82 ккал на 100 грамм. Это просто незаменимое и вкусное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой и готовится к летнему сезону. Итак, рецепт салата из курицы с ананасами:

Необходимые ингредиенты:

  • яйцо куриное — 2 шт.;
  • куриное филе — 300 грамм;
  • огурцы свежие — 2 шт.;
  • ананасы консервированные — 380 грамм.

Также для заправки салата нам понадобится:

  •  несладкий йогурт или нежирная сметана — 50 грамм;
  • лимонный сок — 3 столовые ложки;
  • масло оливковое — 1 соловая ложка;
  • горчица — 1 чайная ложка (горчицу можно добавить при желании, если вы ее не любите, то не добавляйте).

Способ приготовления салата из курицы с ананасами:

Свежее куриное филе без кожи отварить и порезать кубиками. Огурец можно нарезать мелкой соломкой. Куриные яйца сварите вкрутую и порубите мелкими кубиками. Лучше будет если ананасы вы купите для салата консервированные в форме колец. Да, их придется резать, но они намного лучше по качеству, чем уже порезанные. Смешайте все ингредиенты и добавьте в салат заправку. Дайте салату настояться 15–20 минут и приступайте к трапезе. Удачных вам выходных. Присылайте нас свои рецепты легких салатов и мы их опубликуем в очередных статьях.

1
Оставить комментарий:

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Алена Recent comment authors
  Subscribe  
Новые Последние Популярные
Оформить подписку:
Алена
Гость

Отличный салатик, пробовала готовить его уже не раз — питательно и сытно, подойдет и для ужина, и для обеда — всегда приятно иметь такой перекус в течение дня)) Ну и еще оочень люблю сочетание ананаса и курочки)) Спасибо за рецепт)