Как зачать здорового малыша

Как зачать здорового малыша

Если женщина хочет иметь здорового малыша, ей необходимо знать, что не только она должна готовиться к беременности. Мужчина также должен приложить некоторые усилия. Мужчине на подготовку к зачатию требуется примерно 3 месяца – именно в течение этого времени можно сделать мужское семя здоровым и активным.

Первое, что нужно сделать – это пройти полное обследование у уролога. Доктор должен проверить мужчину на наличие инфекций мочеполовой сферы, а также воспалительных процессов. Поскольку сперма на 50% состоит из секретов предстательной железы, которые обеспечивают подвижность сперматозоидов, любые неполадки в ее работе значительно ухудшают качество спермы, лишая сперматозоидов возможности передвигаться. Беременность при таком результате, естественно, невозможна.

Как зачать здорового малыша

Чтобы определить способность мужчины к оплодотворению (фертильность) следует сдать специальный анализ спермы, который покажет, сколько сперматозоидов активно и качество спермы в целом. По сведениям ВОЗ всего количество сперматозоидов должно составлять не меньше, чем 20 млн/мл. А несколько десятилетий назад нормой являлось 60 млн/мл. На это повлияло значительно ухудшение экологии с тех пор. Еще один показатель – сколько подвижных сперматозоидов из общего их числа. Хороший результат – примерно половина от всего количества в целом. На эти два показателя могут влиять некоторые факторы:

1. Отказ от вредных привычек. Отказаться от всех вредных привычек мужчине необходимо сразу же и стоит подождать хотя бы 2-3 месяца перед зачатием. Все знают, что Минздрав считает алкоголь и сигареты вредными для здоровья. На мужское половое здоровье они также влияют не самым лучшим образом. Чрезмерное употребление спиртного вызывает отравление организма и спазм сосудов, при этом эпителий яичек, отвечающий за производство сперматозоидов, не получает достаточно питательных веществ. Никотин тоже спазмирует сосуды и может привести к такому тяжелому осложнению, как бесплодие.

2. Правильное, полноценное питание. Будущий отец должен потреблять много белка, пищу, наполненную необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами. Полезно иногда употреблять в пищу морепродукты, в которых содержание цинка и белков очень высокое.

Как зачать здорового малыша

Желательно как можно чаще употреблять свежую зелень, в частности, петрушку. На сладкое можно скушать немного меда, орехов или сухофрукты. Рациональное питание поможет укрепить не только иммунитет мужчины, но и здоровье его сперматозоидов.

3. Занятия спортом. Но физическая активность должна быть в меру! Чрезмерные увлечения спортом также могут ухудшить фертильность мужчины. При активных занятиях гормон тестостерон, очень важный для зачатия, сначала укрепляет и наращивает мышцы, а уже потом принимает участие в производстве спермы. Ни в коем случае не нужно употреблять анаболические стероиды. При их употреблении эпителий в яичках хуже производит клетки или полностью прекращает их выработку.

4. Осторожнее с лекарствами! Антибиотики не приносят большого вреда при их правильном применении. Но после их употребления должно пройти около месяца, прежде чем приступать к зачатию, чтобы лекарство вывелось из организма.

5. Нормальный вес. Плохо влияют на фертильность отклонения веса от нормы, неважно – полнота или худоба. Недостаток веса – признак того, что организму не хватает полезных веществ, сперма такого мужчины не будет качественной. При излишнем весе явно нарушен обмен веществ – жировая ткань забирает тестостерон, в итоге наблюдается снижение полового влечения, нарушение эрекции и выработки спермы.

Как зачать здорового малыша

6. Занимайтесь сексом. Главное при этом помнить, что как чрезмерно частый секс, так и воздержания мешают зачатию. Если секс у мужчины происходит каждый день, сперматозоиды просто не успевают созреть. В случае воздержания – перегорают.

Если мужчине сложно даже представить, как он три месяца сможет придерживаться этих рекомендаций, напомните ему, что вам придется пересмотреть свои привычки на куда большее время.

Видео о том, как готовиться мужчине к зачатию:

Оставить комментарий:

1 Комментарий на "Как зачать здорового малыша"

Оформить подписку:
avatar
Сортировать:   Новые | Последние | Популярные
Елена
Гость
Елена

Не пить, не курить, не есть всякую гадость — и будет вам счастье! Но не за одну неделю, а готовиться заранее.

wpDiscuz