Как улучшить лактацию грудного молока в домашних условиях

Как улучшить лактацию грудного молока в домашних условиях

Кормление родившегося ребенка грудью – ответственный период для молодой мамы. Зачастую ребенок плохо прибавляет в весе и капризничает. Подобное может явиться признаком того, что мама неправильно питается либо у нее недостает молока. В подобном случае стоит позаботиться об увеличении выработки грудного молока, чтобы его хватало ребенку и не пришлось докармливать его молочными смесями. Итак, давайте поговорим как улучшить лактацию грудного молока в домашних условиях.

Чем питаться маме для увеличения выработки молока

Основное значение здесь играют меню и образ жизни кормящей мамы.

Каждый день необходимо непременно съедать:

  • Мясное блюдо (из курицы, индейки, рыбы)
  • 1 литр молока, кефира или простокваши
  • 100 г творога
  • 30 г сыра
  • 20 г сливочного масла
  • 25 г растительного масла
  • 300 г фруктов
  • 500 г овощей

От чего следует отказаться:

  • Ограничить употребление насыщенных углеводами продуктов (сладостей, хлебных изделий, сдобы, пирожных). Чем больше вы будете употреблять таких продуктов, тем меньше будет содержаться в молоке белка
  • Спиртные напитки, пиво
  • Вызывающие аллергию цитрусовые, шоколад и конфеты, орехи, рыбная икра, кофе
  • Пряности и специи (перец, лук, чеснок).

Читайте также: О питании кормящих мам

Как улучшить лактацию грудного молока в домашних условиях

Народные методы повышения лактации

Мамы и бабашки зачастую дают молодым мамам дельные советы по увеличению выработки грудного молока. И некоторые народные способы действительно помогают.

Пейте травяные витаминные напитки.

  • Залейте 15 г семян тмина литром горячей воды, добавьте нарезанный лимон без кожуры и 100 г сахара. Поварите смесь 5-10 минут, процедите и пейте трижды в день после охлаждения.
  • Залейте семена аниса или укропа кипящей водой, после настаивания в течение часа охладите. Принимайте трижды в день по 2 столовые ложки.

Пейте за полчаса до кормления чай с добавлением молока. Однако стоит внимательно отнестись к добавлению в рацион мамы животного молока. ЖКТ ребенка может не справиться с высоким уровнем лактозы в молоке матери. Вводите молоко в свой рацион очень аккуратно и постепенно.

Особую пользу для увеличения выработки молока дают специальные чаи с фенхелем, тмином, мелиссой и анисом.

Чаще прикладывайте к груди и кормите малыша.

Откажитесь от строгого кормления по часам. Не делайте перерывов на ночь, кормите малыша по первому его требованию.

Сразу после кормления массируйте в ванной под струей теплой воды комфортной температуры из душевой лейки грудь, из которой кормили, на протяжении 5-10 минут

Массаж делается руками по направлению от соска к периферии груди круговыми движениями. Напор струи не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, а температура слишком высокой.

Читайте также: Польза грудного вскармливания для мамы и малыша

Медикаментозные способы повышения лактации

Доктор, наблюдавший женщину в течение срока беременности, может назначить на весь срок кормления прием поливитаминных таблеток.

Можно принимать весь период кормления за 15 минут до еды гомеопатическое средство млекоин.

Можно принимать биологически активные добавки (БАДы) с витаминами и другими полезными веществами (маточным молочком, лактогонными травами).

Впрочем, не увлекайтесь аптечными витаминами и препаратами. Для увеличения вырабатываемого молока помогает и частое прикладывание ребенка к груди, устранение посторонних раздражителей и стрессов. Если при этом вы еще будете сохранять хорошее настроение и понапрасну не нервничать, эти советы вам помогут.

Опрос по теме

Были ли у вас проблемы с лактацией молока во время грудного вскармливания?

Оставить комментарий:

1 Комментарий на "Как улучшить лактацию грудного молока в домашних условиях"

Оформить подписку:
avatar
Сортировать:   Новые | Последние | Популярные
Таня
Гость
Таня

С грудным вскармливанием у нас не сложилось изначально. В первую неделю начало пропадать молоко, затем вернулось. В 4 месяца оно пропала безвозвратно. Питалась полноценно, принимала теплый душ, делала массаж груди, пила апилак и лактационные чаи, но ничего не помогло.

wpDiscuz