8-минутная тренировка против болей в спине

Привет. У современных людей все чаще и чаще возникают проблемы со спиной. И одна из причин — долгое сидение на работе в офисе. Дело в том, что в положении сидя, мышцы спины меньше снабжаются кровью и под конец рабочего дня мы ощущаем ноющую боль в пояснице или в области лопаток. Добавьте к этому еще и имеющиеся искривления позвоночника, которые тоже дают о себе знать. Для того, чтобы расслабить мышцы спины после напряженного дня, а также укрепить их, мы рекомендуем ежедневно выполнять 8-минутную тренировку против болей в спине. 

1
Оставить комментарий:

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Ирина Recent comment authors
  Subscribe  
Новые Последние Популярные
Оформить подписку:
Ирина
Гость

Да, комплекс достаточно эффективный и не такой сложный как предлагают на ряде фитнес сайтов, жалко вот только, что мои коллеги не поймут если я посреди рабочего дня в центре кабинета расстелю коврик и заниматься начну, а так конечно делала бы перерыв на зарядку