Как сделать упругую попу? Самые эффективные упражнения для ягодиц

Всем привет! Продолжаем публиковать самые эффективные упражнения для ягодиц.  В этом ролике вы увидите, как можно наиболее эффективно поработать  над ягодицами. Ведь эта самая прекрасная часть нашего тела. Не секрет, что многие девушки просто мечтают иметь круглые, упругие, красивые ягодицы. Именно они позволяют нам носить облегающие наряды. Хочешь иметь упругие ягодицы? Тебе нужно будет поработать над ними. А мы вам покажем какие упражнения помогут в этом непростом деле. Итак, вперед!

Девушки, небольшой совет. Если вы ощущаете, что своего собственного веса  вам уже мало, то смело добавляйте вес с помощью утяжелителей. Это могут быть и гантели и блины для штанги, и специальные мешки.

Посмотрите также предыдущую нашу статью о самых эффективных упражнениях для попы. Удачи! Подписывайтесь на новые статьи сайта ov-style.ru — будет еще много интересного!

Оставить комментарий:

4 Комментарий на "Как сделать упругую попу? Самые эффективные упражнения для ягодиц"

Оформить подписку:
avatar
Сортировать:   Новые | Последние | Популярные
Света
Гость
Света

Самое эффективное упражнение это выпады. Штангу или гантели в руки и вперёд по спортзалу выпадами. После 3 недель вы свою попу не узнаете!

Алана
Гость
Алана

Не будет видимого результата после 3 недель. Зримого эффекта крепких ягодиц добиваются месяцами упорных тренировок. Нужно на эти месяцы стать фанатом фитнеса.

Olga B.
Гость
Olga B.

А почему бы и не стать! Ведь это полезно и для тела и для души. Не все же нам ходить по фастфудам и объедаться гамбургерами!

wpDiscuz