8 смузи для отличной весны

Привет, нашла список из 8 рецептов смузи, которые повысят защитные силы вашего организма и помогут укрепить иммунитет.  Итак,  8 смузи для отличной весны:
№1:

  • Лимон;
  • Огурец;
  • Яблоко;
  • Капуста кале.

Этот замечательный зеленый смузи взбодрит и настроит вас на продуктивный и активный день. Смешайте в блендере 1 лимон, 1 огурец, 1 яблоко и 100 грамм капусты кале. Все просто! Ваш утренний  смузи готов.

№2:

  • Шпинат;
  • Малина;
  • Земляника;
  • Натуральный йогурт;
  • Мед.

Перемешайте в блендере 2 стакана шпината, 1/3 стакана свежей или мороженной малины, 1/3 стакана земляники, 180 миллилитров натурального йогурта, и добавьте 1 столовую ложку ароматного меда. Готово!

№3:

  • Груша;
  • Шпинат.

В этом смузи минимум ингредиентов и максимум вкуса. Смешайте в блендере 2 груши  и 2 чашки шпината.  Вкуснятина!

№4:

  • Банан;
  • Яблочный сок;
  • Морковь;
  • Натуральный йогурт.

Сложите в блендер 1 банан, 1 стакан свежего яблочного сока, 2 чашки нарезанной мелкими ломтиками моркови и 1 стакан натурального йогурта. Включите блендер на 1-2 минуты и доведите содержимое до консистенции смузи. У вас все получилось: подавайте смузи к столу.

№5:

  • Апельсин;
  • Лимон;
  • Банан;
  • Манго.

Чтобы приготовить этот смузи нужно: взбить до густой консистенции 1 крупный сочный апельсин, 1 лимон (можно вместе с цедрой), 1 банан и 1/2 манго. Отлично! Наслаждаемся вкусом и свежестью.

№6:

Смузи могут быть не только простыми по вкусу и компонентам, но и весьма изысканным и необычным.  Поместите  в блендер 1 стакан ягод годжи (чтобы ягоды стали мягче, их следует предварительно замочить в воде на полчаса), 1 стакан ароматной  клубники, 2 стакана миндального молока и 1/4 чайной ложки корицы. Все гениальное просто!

№7:

  • Авокадо;
  • Лимон;
  • Петрушка;
  • Апельсин;
  • Банан;
  • Вода.

Взбиваем в  блендере 1 авокадо (мякоть), 1 сочный апельсин, 1 банан, сок из 1 половины лимона, добавляем 1 горсть листьев петрушки и 1 стакан кипяченной воды.

№8:

  • Груша;
  • Банан;
  • Сельдерей;
  • Вода.

Этот смузи очень прост, но не менее вкусен и эффективен. Нам потребуется: 2 спелые груши (мякоть), 3 банана, 2 стебля сельдерея и 1 стакан чистой кипяченной воды. Всё! Пьем и наслаждаемся вкусом.

Посмотрите также наш рецепт смузи с курагой и апельсинами.

Screenshot_14

Оставить комментарий:

1 Комментарий на "8 смузи для отличной весны"

Оформить подписку:
avatar
Сортировать:   Новые | Последние | Популярные
Сергей
Гость

К смузи нас женой приучил зять :) С тех пор стали фанатами. Блендер теперь у нас — один из главных предметов на кухне. Постоянно пробуем новые рецепты. А вот теперь добавим новые рецепты из Вашей статьи, мне я думаю особенно понравится рецепт №6.

wpDiscuz